Профилактика варикоза: как укрепить вены и сосуды на ногах

Профилактика варикоза: как укрепить вены и сосуды на ногах?

Если у вас появилась первая сетка вен, следует задуматься как укрепить вены и сосуды на ногах. Важно начать лечение уже на первых стадиях варикоза, чтобы не дать заболеванию распространиться. Для этого нужно проконсультироваться с флебологом, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение. Эффективность традиционных методов можно повысить, следуя некоторым правилам.

Активный образ жизни

Множество офисных работников задумываются как укрепить вены на нижних конечностях при сидячей работе. Действительно, малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на венах, поэтому нужно двигаться при любой возможности. Движение улучшает кровообращение, что необходимо для профилактики варикоза.

Если вам приходится долго работать за компьютером, каждый час нужно делать перерыв на 10 минут. В стоячем положении переносите центр тяжести с носка на пятку и наоборот. Будет полезным и стояние на цыпочках.

Укрепить сосуды на ногах поможет посещение бассейна. После работы рекомендуется выполнять всем известные упражнения “велосипед” и “ножницы”. Так вы не только снимите нагрузку с сосудов, но и укрепите мышцы пресса. В качестве бонуса получите подтянутый живот.

Полезно также гулять пешком и кататься на велосипеде. Даже сидя за компьютером, можно выполнять некоторые укрепляющие движения.

Как укрепить вены и сосуды на ногах?

Если вы задумались как укрепить сосуды на нижних конечностях, можно выполнять простые гимнастические упражнения. Но они запрещены при наличии тромбофлебита, поэтому перед тем, как приступать к физкультуре, нужно провести соответствующую диагностику.

Для улучшения состояния сосудов ног врачи рекомендуют перестать ходить в сауну и принимать горячие ванны. Высокая температура вредна для стенок сосудов при варикозе. Эти процедуры лучше заменить ванночками с холодной водой, отлично тонизирующими кровеносную систему ног.

Состояние вен на ногах ухудшается при длительном хождении в обуви на высоких каблуках. Такая обувь нарушает функционирование голеностопа, из-за чего мелкие сосуды и крупные вены не получают достаточного количества питательных веществ. Но не стоит переходить на обувь без каблуков. Балеткам следует предпочесть туфли на каблуке около 4-5 см.

Тесная одежда может пережимать вены, из-за чего в них застаивается кровь. Поэтому узкие джинсы и белье на резинках рекомендуется заменить чем-нибудь другим.

Такие процедуры как вакуумный, антицеллюлитный и роликовый массаж могут приводить к истощению сосудов и образованию синяков. Поэтому, чтобы укрепить сосуды на ногах, от этих процедур лучше отказаться.

Чрезмерная нагрузка на ноги может привести к проблемам с венами, поэтому стоит задуматься о проблеме лишнего веса. Решить ее можно при помощи регулярных занятий спортом и соблюдения диеты с низким содержанием соли. Еда не должна препятствовать правильной работе кишечника.

Питание для укрепления сосудистых стенок

Укрепление стенок сосудов невозможно без правильного сбалансированного питания. Прежде всего рекомендуется отказаться от жирной пищи. Лучше всего перейти на растительные жиры в ограниченных количествах. При этом желательно не отказываться от мяса и отдать предпочтение нежирным сортам. Можно заменить мясо животных птицей или рыбой. Перед употреблением таких продуктов нужно обязательно снимать кожуру вместе с прослойкой жира.

Флебологи рекомендуют такие способы термической обработки пищи:

  • варка,
  • тушение,
  • приготовление блюд на пару.

Что касается вредной пищи, то в этом случае к ней можно отнести:

  1. Жирный сыр.
  2. Копчености.
  3. Макароны.
  4. Кофе и алкогольные напитки.
  5. Сливочное масло. Рекомендуется заменить на оливковое.
  6. Мучная сдоба и другие продукты с большим количеством маргарина и масла.

Укрепление сосудов , непростая задача, справиться с которой помогут овощи, фрукты и ягоды. Они содержат витамины P, C и E, необходимые для улучшения состояния сосудов.

Полезно есть орехи, мед и цукаты. В рацион следует ввести побольше овсяной, гречневой, кукурузной и рисовой каши. Укрепить вены можно при помощи гороха, фасоли, чечевицы и других бобовых культур. Отдельно стоит выделить сою, в которой есть много полезных веществ и соединений, способствующих выводу холестерина.

Укреплению стенок сосудов способствуют цитрусовые и ягоды.

Если вы не можете есть свежие фрукты и овощи, рекомендуется пить отвары с шиповником и черноплодной рябины.

Медикаменты для укрепления сосудов

Таблетки для укрепления сосудов должен назначать только врач. Сегодня в аптеках можно найти огромное количество таких лекарств, каждое из которых имеет свои особенности.

Медики прописывают такие препараты , Кавинтон, Церебролизин, Боярышник Форте, Пирацетам.

Могут назначаться также чаи и отвары с боярышником, плодами аронии, корневищами аира болотного, черной бузиной, березовыми почками и листьями, донником и т. д.

Самостоятельно можно готовить такие средства:

  1. Смесь из лимонника, родиолы розовой, корня женьшеня и элеутерококка. Эти растения нужно смешать в равных пропорциях (по 50 гр.) и настаивать в 1 стакане спирта 14 дней. Настойку нужно принимать 3 раза в сутки по 20 капель.
  2. Измельченные листья бессмертника. Взять 20-30 г листьев растения, залить 1 стаканом кипятка и варить 8-10 минут на медленном огне. Настаивать 1 час в закрытой емкости. После процеживания принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.

Укрепление сосудов , отличная профилактика различных заболеваний, с которыми лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, занимайтесь спортом и нормализируйте свое питание. Так вам не придется сталкиваться с патологиями сосудов ног даже в пожилом возрасте.

Раскрываем секреты, как укрепить сосуды и вены на ногах

Варикозным расширением вен сегодня страдают многие женщины. Причин тому немало: длительное пребывание в положении стоя, сидя либо в движении в силу специфики трудовой деятельности; ношение неудобной обуви, генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Первым звоночком о приближающемся недуге является частое или вовсе непреходящее ощущение тяжести в ногах, усиливающееся к вечеру, и отеки. А виноваты в этом слабые сосуды, которые нужно непременно укреплять. Благо способов сделать это имеется масса: можно выбрать любой на свой вкус или же сочетать наиболее понравившиеся.

Сегодня мы поговорим об укреплении сосудов и вен на ногах в домашних условиях. Пользуйтесь нашими способами на здоровье!

Читать еще:  Сколько принимать детралекс при варикозе

Витамины для сосудов и вен

Едва ли не самым главным природным соединением в списке биологически активных веществ, заботящихся о кровеносных сосудах в области ног, следует назвать рутин. Другие его наименования: кверцетин и витамин Р. Данное вещество обладает выраженным тонизирующим эффектом, заботится о состоянии капиллярных стенок, делая их менее ломкими. Также рутин налаживает кровоток по венам и сосудам. Источниками витамина Р служат болгарский перец, помидоры, ягоды с красной кожицей (черешня, виноград, вишня), чернослив, гречка.

Второй по важности для вен и сосудов ног считается аскорбиновая кислота. Витамин С стимулирует выработку в организме коллагена, отвечающего за упругость и эластичность различных тканей, в том числе — стенок сосудов и вен. Кроме того, данное соединение уничтожает свободные радикалы. Аскорбинку вы найдете в черной и красной смородине, цитрусах, киви, плодах шиповника, репчатом луке, брокколи.

Еще один витамин, необходимый для укрепления сосудов и вен на ногах — это витамин Е. В его обязанности входит снижение степени свертываемости крови, что уменьшает риск развития тромбоза; сокращение окислительного стресса, оказываемого на организм свободными радикалами. Витамин Е обнаружен в растительных маслах, семечках подсолнечника и семенах льна, мякоти авокадо, печени, орехах, морской рыбе, желтках куриных яиц.

Нельзя не упомянуть о целебном воздействии для укрепления сосудов и вен на ногах близких к витаминам по структуре и свойствам антоцианов. Эти органические соединения прекрасно укрепляют капилляры, очищают кровь, насыщают ее полезными компонентами. Содержание антоцианов характерно для ягод черники, голубики, ежевики, малины, клюквы, земляники, зерен граната, краснокочанной капусты.

Людям со слабыми венами стоит употреблять витамины группы В, а именно фолиевую и пантотеновую кислоты. Первая нормализует кровообращение в сосудах, вторая участвует в процессе кроветворения и защищает вены от воспаления. Первого соединения много в пивных дрожжах, бобовых культурах, овсяных хлопьях, пшене, сое, второго — в печени животных, продуктах с отрубями, злаковых кашах, арахисе.

Не последнюю роль для сосудов и вен на ногах играет витамин А. Он способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и ускорению их регенерации при повреждении. Источники витамина А: шпинат, сливочное масло, дыня, салат, картофель-батат, морковь, абрикосы.

Важное место в укреплении сосудов на ногах занимает витамин К. Это вещество препятствует кровотечениям, поддерживает на должном уровне свертываемости крови, контролирует состояние сосудистых стенок.

Лекарственные препараты для ног

Фармакологические средства для укрепления сосудов и вен на ногах можно разделить на две большие группы лекарств: выпускаемые в форме капсул-таблеток и в виде мазей, гелей.

Таблетки капсулы для укрепления сосудов и вен

Первая группа включает в себя препараты с активным веществом диосмином. Данное соединение относится к группе флавоноидов. Свойства диосмина: повышение тонуса капилляров, снижение степени ломкости венозных стенок, оказание положительного влияния на крово- и лимфоток. Препараты с диосмином для внутреннего применения: Детралекс, Венарус, Флебодиа 600, Диовенор 600, Диоки-Хем, Вазокет. Первые два лекарства кроме озвученного компонента содержат еще один флавоноид — гесперидин.

В форме таблеток выпускают и фармакологические средства с рутином в составе. Самые известные в этой серии: Аскорутин, Венорутон, Аскорутин УФБ, Венорутинол. Такие препараты, ко всему прочему, обогащены другими витаминами, например, аскорбиновой кислотой.

Некоторые лекарства содержат растительные вытяжки. Яркий пример – отечественный препарат Ангионором. Его составляющие: комплекс флавоноидов, экстракты конского каштана, шиповника, боярышника и солодки.

Мази и гели для укрепления сосудов и вен на ногах

Что касается мазей и гелей, то их основой могут быть разные укрепляющие вены и сосуды вещества: уже озвученный выше рутин или гепарин. Примеры лекарственных средств против ослабления вен и капилляров на ногах для наружного применения: гепариновая мазь, Лиотон, Венорутил, Долобене, Эссавен, Троксерутин, Троксевазин. Мази и гели, проникая в проблемные зоны, снижают воспаление и отечность тканей, восстанавливают циркуляцию крови по венам. Они оказывают благотворное воздействие, как на поверхностные капилляры, так и на более глубокие сосуды.

Отдельно стоит упомянуть об инъекциях. Такая форма препаратов для укрепления вен на ногах особенно хороша тем, что убирает застойные явления, делает кровь более жидкой, расслабляет стенки сосудов. Как правило, действующим веществом в подобных лекарственных средствах выступает гепарин или производные этого соединения. В аптеках вы можете приобрести Фраксипарин, собственно, Гепарин, Нардопарин Кальция.

Укрепляющие упражнения

Самый быстрый результат в плане укрепления вен и сосудов на ногах дает физическая активность. Даже обычная ходьба способна разогнать кровь в сосудах, но лучше ежедневно находить время для выполнения специальных упражнений.

У вас «сидячая» работа? Тогда периодически вытягивайте ноги вперед и совершайте круговые движения носками: и по очереди, и обоими, то в одну, то в другую сторону.

Если у вас есть возможность прилечь, осуществите следующий прием: выпрямите ноги, а затем максимально подтягивайте ступни попеременно к себе и от себя. Длительность такой тренировки, укрепляющей сосуды и вены — 1-2 минуты.

Многим известно упражнение «велосипед». Оно выполняется также лежа на спине. Находясь в указанном положении, поднимите свои ножки вверх, расположите под углом 40 градусов от поверхности пола, после чего двигайте ими, будто крутите педали упомянутого выше транспортного средства. Руки никак не должны быть задействованы в процессе — вытяните их вдоль туловища. Этот прием осуществляют в три подхода, продолжительность каждого равна 30 секунд.

Другое упражнение подобного характера носит название «ножницы». Чтобы выполнить его, вам следует лечь на пол. Руки, как и в предыдущем примере, вытяните вдоль корпуса ладонями вниз. Сохраняя ноги в прямом положении, приподнимите их. Теперь одна конечность должна совершить движение вверх, а вторая — вниз. Потом поменяйте ноги. Другая модификация этого приема — разрезание конечностями воздуха, будто действительно ножницами. Время выполнения тренировки — 40 секунд. Количество подходов — 2.

Укрепление сосудов и вен — залог здоровья и красоты ваших ножек!

Читать еще:  Можно ли в сауну при варикозе?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Нам не страшен варикоз или как укрепить вены и сосуды на ногах, а также средства для повышения их тонуса

Варикоз, или болезнь аристократии, как ее называли еще в далеком 18 веке, сегодня является не менее распространенным заболеванием.

Чаще всего, неприятный недуг поражает ноги и прямую кишку.

Возникает недуг в том случае, если опорно-соединительные ткани в организме ослаблены, что влечет за собой плохой отток крови и появление «сетки» синих капилляров и отечностей.

Как укрепить вены и сосуды на ногах?

Для того чтобы укрепить кровеносную систему организма, не нужно изобретать велосипед. Достаточно следовать простой инструкции, которая поможет в повышении тонуса сосудов, снятии варикоза вен на ногах:

  • соблюдайте режим;
  • обзаведитесь правильными привычками;
  • не допускайте чрезмерных нагрузок на организм;
  • занимайтесь спортом;
  • правильно питайтесь;
  • принимайте народные средства (местно и внутрь);
  • для уменьшения отечности, сократите употребление соли в пищу.

Меняем привычки и режим

Весь день они трудятся, не задумываясь о физических нагрузках, вечером плотно ужинают и вытягиваются на диване перед телевизором, а ночью спят под пуховыми одеялами в мягких постелях.

Но существует и другая дорожка, по которой можно пойти, чтобы сохранить свое здоровье и улучшить физическое состояние. Итак, как укрепить сосуды на ногах при варикозе соблюдая правильный режим дня:

  1. Правильно начинайте свой день: выполните утреннюю гимнастику, после чего, переходите к легкому и полезному завтраку. Это может быть каша, творог и зеленый чай, который не только повысит тонус, но и подарит бодрость на все оставшееся утро.
  2. В течение рабочего дня старайтесь выкроить время для себя: устраивайте небольшие перерывы, старайтесь проводить время с пользой для кровеносной системы. Например, общаясь с коллегами, периодически привставайте на цыпочки, слегка раскачивайтесь с носка на пятку и обратно.
  3. Вечер лучше проводить активно. Ужин не должен быть слишком плотным и жирным. Приняв пищу, отправляйтесь на прогулку в ближайший парк. Купите абонемент в бассейн – плавание способствует укреплению вен.
  4. Место отдыха также имеет немаловажное значение. Пусть часть кровати, на которой располагаются ноги, будет чуть приподнятой – этот нехитрый момент будет способствовать улучшению кровообращения.

Питаемся правильно

Нельзя сказать, что существует какая-то определенная схема для профилактики образования «аристократической» болезни, но, придерживаясь правильного питания, можно сделать вены более крепкими и эластичными.

Не употребляйте:

  • большое количество животных жиров;
  • продукты питания, содержащие консерванты;
  • алкоголь в больших дозах.

Как укрепить вены на ногах при варикозе перейдя на средиземноморскую диету? Она предполагает употребление в пищу следующих продуктов:

Витамины для крепких вен

Матушка-природа продумала все как нельзя более идеально. Поэтому, не мудрствуя лукаво, обратитесь к природным витаминам, которые не только поспособствуют укреплению сосудов, но и улучшат общее состояние организма:

    • витамин С. Идеален для хорошего кровотока и укрепления кровеносной системы. Им богаты цитрусовые, помидоры, шиповник. Также, много витамина С содержится в шпинате;

  • витамин А. Не только укрепляет вены, но и улучшает зрение. Содержится в моркови, молоке, абрикосах. Для превращения моркови в витамин А в организме, необходимо употреблять этот овощ с растительным маслом. Отличным вариантом употребления является морковный сок с добавлением в него чайной ложки оливкового масла;
  • витамин Е. Является известным «чистильщиком» сосудов, а также помогает бороться с холестерином и атеросклеротическими бляшками. Содержится в молоке и бобовых (соя, горох);
  • витамины группы В. Помогают кроветворению, делают стенки сосудов крепкими. Для обеспечения организма продуктами этой группы, употребляйте в пищу печень, яйца (в частности – желток) и зерновые культуры;

Иногда продуктов питания для укрепления вен бывает недостаточно, поэтому врачи могут прописать употребление витаминов в таблетках, а также мази для местного применения.

Народные средства для укрепления сосудов

Существуют и народные средства для укрепления вен и борьбы с варикозом ног в частности:

Приготовьте настой из специального травяного сбора. Он должен включать:

  • родиолу розовую;
  • женьшень (корень);
  • лимонник;
  • элеутерококк (по 50 грамм каждого растения).
  1. Подготовьте 250 грамм раствора спирта и залейте им травы.
  2. Средство должно настояться в течение 2 недель.
  3. После его необходимо употреблять 3 раза в день по 20 капель.

Прокипятите хмель (2 щепотки) в течение 15 минут, дайте настояться. Средство употребляйте 6 недель три раза в день по половине стакана. Настой хмеля является отличным природным средством для укрепления вен.

  1. В осенний период прогуляйтесь в парк и наберите молодых каштанов в зеленом «панцире».
  2. Его необходимо снять, а добытые плоды залить спиртовым раствором.
  3. Настоявшись 20 дней, настой будет готов к употреблению.
  4. Принимайте средство по 1 чайной ложке в утреннее время натощак.

Ваши сосуды будут вам благодарны.

Зная, как бороться с варикозом ног и научившись укреплять сосуды, вы сохраните свое здоровье на долгие годы.

Полезное видео

Еще больше информации по поводу укрепления сосудов:

Как укрепить сосуды и вены на ногах

Следствие слабости сосудистой стенки – множество заболеваний, одним из которых, самых распространённых является варикозное расширение вен. По статистике ВОЗ этой патологией страдает более 30% женщин и 20% мужчин в развитых странах мира. Ежегодно эта цифра увеличивается на 2-3 %. Всемирная организация здравоохранения назвала варикоз в числе болезней цивилизации.

Так как варикоз на данном этапе развития медицины не излечим, то единственным способом предотвратить заболевание являются методы профилактики варикоза и укрепление сосудов.

Методы укрепления сосудов ног

Так как причина слабости сосудистой стенки это недостаток волокон коллагена и эластина, то повлиять на их количество сложно. Следствием является повышенная проницаемость и хрупкость.

На эти характеристики можно воздействовать с помощью:

  • медикаментозной терапии;
  • физеотерапии;
  • диеты;
  • методов народной медицины.

Излечить патологию все перечисленные методы не в силах, но существенно затормозить развитие заболевания они могут.

Укрепление вен с помощью лекарств

Основной группой препаратов, воздействующей на стенки сосудов, являются венотоники. В зависимости от активного вещества препаратов, венотоники либо действуют на коллагеновые волокна соединительной ткани сосудов, заставляя их сокращаться и увеличивать связь с базальной мембраной, либо воздействовать на ширину межклеточных пространств в стенках сосудов.

Читать еще:  Венарус или флебодиа что лучше при варикозе

По составу венотоники делятся на:

  • растительные;
  • комбинированные;
  • синтетические.

К группе венотоников на основе растительного сырья относятся:

  • препараты на основе флавонидов: Антистакс, Веносмин, Нормовен, Детралекс, Венарус, Авеню, Венорин, Диофлан, Джуантал, Флебодиа и др.;
  • лекарства, содержащие сапонины: Аэсцин, Эскузан;
  • средства – рутозиды: Венорутон, Троксевазин, Рутин.

В качестве сырья для растительных венотоников выступают: солодка, душица, иглица шиповатая, каштан конский, гречиха, виноград и т.д.

Комбинированные препараты влияют сразу на несколько звеньев патогенного процесса, так как растительные, синтетические и полусинтетические действующие вещества дополняют друг друга. К комбинированным венотоникам относятся: Венолайф, Витрум Мемори, Доппельгерц, Венатан Форте, Индовенол, Венорм, Гинкор Форт.

Синтетические венотоники – это Гливенол, Трибенозид, Докси-Хем, Добезилат Кальция, Польфавенол и др.

Эффект воздействия венотоников повышается, если использовать системные и наружные препараты. Широкий спектр форм для наружного воздействия на сосуды нижних конечностей представлен кремами, гелями, мазями, спреями и т.д. К наиболее популярным венотоникам наружного действия относятся: Троксевазин, Антистакс, Тромблесс, Лиотон 1000, Венорутон, Гливенол и др.

Так же для укрепления сосудов принимают комплекс фосфолипидов – Лецитин. Он регулирует уровень холестерина, регенерирует стенки сосудов на клеточном уровне и восстанавливает кровоток.

Физиотерапевтические методы укрепления сосудов

Современное развитие медицинского аппаратостроения позволяет эффективно воздействовать на организм в целом и на отдельные его составляющие. Для укрепления вен на ногах используют:

  • Криотерапию – воздействие низких температур. В результате снижается проницаемость стенок сосудов, купируются боли, уменьшается отечность, исчезают спазмы, нормализуется кровоток. Синтез эндорфинов под действием низких температур омолаживает организм, усиливаются метаболические процессы, повышается иммунитет. За счет повышения активности регуляторных механизмов, организм сам устраняет патологические изменения в сосудах.
  • Лазеротерапию – воздействие света лазера на ткани организма стимулирует их регенерацию, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие, активизируются биохимические процессы и механизмы саморегуляции. Происходит восстановление структур клеток и повышается иммунитет. Лазер нормализует кровоток и стимулирует работу лимфатической системы, активизирует трофику тканей, восстанавливает состояние и функцию стенок сосудов.
  • Магнитотерапия – вихревые магнитные поля воздействуют на клеточные структуры, активизируя восстановительные, противовоспалительные процессы. Оказывает гармонизирующее, иммуномодулирующее воздействие на все системы организма.
  • УФО крови – воздействие видимого спектра излучения на кровь улучшают ее состав, реологические свойства, способствуют рассасыванию тромбов, снижению вязкости и т.д.
  • Массаж – как профилактическое воздействие на сосуды и мышцы ног. Стимулирует работу венозно-мышечных насосов, улучшает кровоток и отток лимфы, тренирует и укрепляет стенки сосудов, нормализует микроциркуляцию и обменные процессы в тканях ног.
  • Акватерапия – контрастный душ, жемчужные ванны, подводный массаж и т.д. Все эти методы акватерапии укрепляют сосуды, улучшая эластичность стенок, стимулируя газообмен и насыщение крови кислородом, активизируя метаболизм и регенерацию на клеточном уровне.

Правильное питание

Большое значение для укрепления сосудов имеет то, что мы едим, так как пища является строительным материалом для тканей организма, ее вещества участвуют в процессах метаболизма. Правильно и сбалансировано питаясь можно воздействовать на многие системы организма, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Значение фруктов и овощей в рационе человека общеизвестно, кроме них большое влияние на укрепление сосудистой стенки имеют сухофрукты, натуральный мед, орехи.

Поленасыщенные кислоты, особенно омега 3 и 6 являются антиоксидантами, основой цитомембран, увеличивают эластичность и снижают проницаемость вен. Крупы содержат необходимые для нормальной функции сосудов микро и макроэлементы, витамины. Укрепляют сосуды биофлавониды чеснока, лука. Правильное питание способствует нормализации веса, что так же влияет на кровенаполнение сосудов и застойные явления в венах ног.

Народная медицина

Фитотерапия, используемая в рецептах народной медицины так же может укрепить вены на ногах. Настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня тонизируют весь организм, в том числе и сосуды. Контрастные ванночки с соком лимона, ментоловым и лавандовым маслом, соком чеснока, содой помогут «закалить» и укрепить сосуды.

Теплые ванночки для ног с настоем календулы, акации, тысячелистника, мыльнянки так же укрепляют сосуды, положительно воздействуют при сосудистых звездочках и на ранних стадиях варикоза.

Растирки для массажа ног спиртовыми настойками плодов каштана, сирени, льнянки, каланхоэ помогают тонизировать вены, снимают отеки, тяжесть и боль в ногах.

Методы криотерапии можно использовать и в домашних условиях, если протирать ноги кубиками замороженных отваров таких растений, как: виноград, володушка, гвоздика, гравилат, дымянка, любисток, рута пахучая, ярутка и т.д.

Сок грейпфрута, моркови, помидора, смородины оказывают тонизирующее и укрепляющее действие на сосуды.

Так же нужно не забывать о физической активности. Физические упражнения, гимнастика, плаванье, бег, танцы, аквааэробика помогают укрепить не только сосуды, но и весь организм. Только упражнения должны соответствовать физической подготовке и нарастать постепенно. Чрезмерные усилия могут повредить состоянию сосудов и спровоцировать развитие варикоза.

Наиболее эффективное воздействие – комплексное, когда сочетаются несколько методов. Все профилактические меры должны проводиться регулярно, эпизодическое использование результатов не принесет.

Если человек относится к группе риска – кто-то из близких родственников страдал от варикоза или условия труда, образ жизни увеличивает риск возникновения варикоза, то необходимо обратиться к специалисту – флебологу, чтобы пройти обследование состояния сосудов и профессионально разработать методику укрепления сосудов и профилактики варикоза.

Вы все еще думаете, что быстро избавиться от варикоза сложно?

Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector