Как избежать варикоза во время беременности

Как избежать варикоза во время беременности

Профилактика варикоза при беременности является неотъемлемой частью жизни любой девушку, собирающейся стать матерью. Болезнь взаимосвязана с устойчивым расширением венозных стенок и проблемами с кровотоком. В большинстве случаев поражаются органы нижней части тела, в основном, ноги, половые органы, малый таз. Одной из популярных причин возникновения варикоза считается беременность.

Мы не хотим сказать о том, что каждая беременная женщина страдает от варикоза, однако, каждая вторая будущая мама сталкивалась с этой проблемой. Чтобы не попасть в число пациенток флеболога необходимо понимать, что профилактика варикоза при беременности считается одним из главных методов предотвращения появления заболевания.

Что такое варикоз?

Варикоз – болезнь сосудистой системы, которая характеризуется расширением вен, деформацией стенок венозных сосудов и образованием синеньких узелков на нижних конечностях, которые лишают их привлекательного внешнего вида.

Заболевание начали исследовать еще в древние времена, Гиппократ и Авиценна пытались найти панацею от варикоза, а в Древнем Египте изобретали все новые и новые методики по борьбе с ним.

По сей день, врачи ищут единственный действенный способ ликвидации недуга, однако, однозначного варианта на настоящий момент не существует.

Заболевание очень распространено. По статистике каждая третья женщина болеет варикозом, у мужчин болезнь встречается реже – подвергается каждый десятый.

Если вы долго пребываете в одном положении, не меняя позы: стоя на ногах, сидя на одном месте – тем больше вероятность заболеть варикозным расширением вен.

Одним из главных факторов появления варикоза считается генетическая предрасположенность. Если один из родителей страдал этим заболеванием, то вероятность появления его у ребенка возрастает до семидесяти процентов. Если оба родители носители варикоза, то вероятность равняется восьмидесяти процентам.

Однако не только генетика является причиной варикозного расширения вен при беременности. В группу риска входят:

  • люди с лишним весом;
  • ведущие малоактивный образ жизни;
  • курильщики;
  • будущие мамы.

В период беременности женщина сталкивается лицом к лицу с множеством изменений в своем организме. Каждая вторая женщина в положении замечает, что на их ногах появляются венозная паутинка со звездочками, что является ярким признаком варикоза.

Это обусловлено тем, что матка начинает активно расти, и оказывает давление на нижнюю часть тела, ухудшая кровоток. Кроме того, влияние оказывают перемены гормонального характера, которые оказывают воздействие на состояние тонуса вен.

В большинстве случаев после того как происходят роды, состояние вен становится лучше. Иногда варикоз и отёки полностью исчезают вместе с беременностью. Однако в любой ситуации стоит обратить внимание на состояние своих сосудов и задуматься над тем, как избежать варикоза во время беременности.

Причины появления варикоза при беременности

Как мы выяснили – беременность является одной из причин появления варикозного расширения вен у женщин. Это обусловлено тем, что сосуды крови в нижних конечностях подвергаются большому давлению и работают на износ. Матка начинает активно расти и чрезмерно надавливает на стенки венозных сосудов, образуется проблема с функционированием кровотока в ногах.

Помимо этого, во время беременности у будущей матери увеличивается масса тела как минимум на десять килограмм, это тоже оказывает влияние на состояние сосудов. Такая нагрузка в виде прибавленных килограммов приводит к тому, что вены опухают и расширяются.

Растяжение может происходить как вдоль, так и поперек. Если вы знаете о своей наследственной предрасположенности к заболеванию, то обязательно должна происходить профилактика отеков при беременности.

Некоторые женщины предпочитают использовать методики домашней медицины:

  • компрессы;
  • примочки;
  • мази из натуральных компонентов, снимающие симптомы варикоза и отечность.

Однако перед использованием таких средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, многие травы имеют ряд противопоказаний для беременной женщины.

Стоит отметить, что наибольшая доля риска появления варикозного расширения вен приходится на второй триместр.

Профилактика варикоза при беременности

Если вы или ваши родственники никогда не болели варикозным расширением вен и в остальном вы не попадаете ни в одну из групп риска, то вам неслыханно повезло и ряд профилактических мероприятий сводится к минимуму.

А вот если вы входите в одну из категорий людей, вероятнее всего, подверженных появлению варикоза, то вам придется постараться, чтобы миновать участи стать пациентом флеболога. Но не стоит пугаться, профилактика дает хорошие результаты при правильном соблюдении.

Стоит отметить, что при первой беременности риск появления варикоза ниже, чем при последующих.

Как только вы заметите минимальные признаки варикоза немедленно обратитесь к флебологу, доктор сможет тщательно диагностировать ваш организм и выявить наиболее удачную методику лечения и профилактики. Доктор должен наблюдать вас в течение всего периода беременности и после родов.

Профилактика варикоза у беременных женщин состоит из двух векторов развития: предотвратить нагрузку на ноги и улучшение кровообращения для снятия отёчности.

Беременным женщинам рекомендуется сидеть и отдыхать только в удобных позах. Необходимо поднимать ноги на возвышенность, это позволяет лимфе оттекать от крови в ногах.

Но не думайте, что во время беременности вам придется провести все время в горизонтальном положении покоя. Необходимо совершать ряд незамысловатых упражнений:

  • выполнять упражнения в виде растягивания носков от себя, потом к себе;
  • сгибание ног в коленках;
  • движения по кругу ступнями ног.

Все эти упражнения можно выполнять не вставая с дивана, без особых усилий, а вот эффект от этих упражнений будет очень даже приемлемым.

Если вы понимаете, что вам придется провести в вертикальном положении достаточное количество времени, то старайтесь не стоять на месте.

Попробуйте подниматься на носки до момента ощущения легкого напряжения в области икр.

Вторая половина профилактических действий состоит в обеспечении качественного кровотока. Это поможет снизить вероятность появления сгустков и тромбов. Кровь разжижать можно не только при помощи медикаментов, но и при употреблении определенных продуктов.

Читать еще:  Можно ли остановить варикоз?

Меню беременной женщины должно быть наполнено следующими продуктами:

  • томатный сок;
  • морские продукты;
  • лимоны;
  • лук и чеснок;
  • виноград.

Стоит полностью исключить острые блюда, копчености, жиры и консервы. Такие продукты сгущают кровь и приводят к возникновению проблем с кровотоком.

Не стоит забывать о том, что самая лучшая профилактика – своевременное посещение врача для прохождения полного обследования. Как только вы узнали о том, что находитесь в интересном положении – запишитесь на прием к профессиональному флебологу. Ведь от этого зависит красота ваших ног в дальнейшем.

Профилактические действия при беременности и варикозе:

  1. Откажитесь от использования неудобной, сжимающей обуви.
  2. Колготки, носки и чулки с тугой резинкой лучше отложить подальше.
  3. Облегающие и плотные брюки не стоит носить.
  4. Старайтесь принимать контрастный душ.
  5. Посещайте бассейн.
  6. Спать лучше всего на левом боку, подкладывая под живот подушечку.
  7. Старайтесь не допускать запоров. Пейте больше воды в день и ешьте фрукты.
  8. Избегайте посещения бани.
  9. Используйте компрессионный трикотаж.
  10. Сбалансируйте свой ежедневный рацион, придерживайтесь принципов правильного питания.
  11. Старайтесь сидеть на краю сидения, это позволяет снизить давление на нижнюю часть бедер.

Чтобы ваша беременность не была похожа на тяжелое испытание и не привела к возникновению патологических процессов в вашем организме, необходимо вовремя пройти соответствующее обследование лечащего врача на факт предрасположенности к варикозу.

Старайтесь подобрать комплекс удобных для вас упражнений, которые не будут перегружать ваше тело. Выполняйте такие упражнения хотя бы десять минут в день. Не забывайте про плавание, такой вид нагрузки расценивается, как профилактика отеков во время беременности и оказывает позитивное воздействие на организм в целом.

Не забывайте про пешие прогулки, свежий воздух отлично способствует улучшению функционирования кровотока. Теперь вы знаете, как избежать варикоза при беременности. Будьте здоровы!

Как бороться с варикозным расширением вен при беременности?

Вены перенапрягаются на протяжении девяти месяцев беременности. Поэтому они изменяются. Варикозное расширение вен при беременности считается нередким явлением. Нельзя запускать заболевание. Для проведения лечебной терапии обращаются к врачу.

Почему появляется варикоз

Варикоз при беременности появляется из-за ослабления венозных стенок. Визуально вены выглядят массивными и опухшими. Чаще варикозное расширение вен появляется среди женщин с наследственной предрасположенностью.

Заболевание атакует ноги, редко интимное место. Вены сильно проступают на икрах, наружных половых органов. Варикоз причисляют к косметическому дефекту. Но при беременности болезнь доставляет дискомфорт: периодическую боль в ногах, из-за чего беременной трудно передвигаться.

Беременной лучше обратиться к врачу-флебологу, если существует предрасположенность к варикозу. В противном случае возникает риск появления осложнений с увеличением срока вынашивания ребенка.

Угрожающая ситуация для жизни ребенка и матери складывается, когда беременной диагностируют тромбофлебит, одно из осложнений варикозного расширения вен. Опасность сохраняется и в послеродовой период.

Симптоматика болезни

На выраженность и симптоматику заболевания во время беременности влияет месторасположение больной вены. Варикоз у беременной чаще проявляется на ногах, влагалище.

На этих участках тела располагаются слабые вены, которые подвержены патологии. В редких случаях болезнь распространяется на груди, внутренней и внешней сторонах ягодиц, коже живота, прямой кишке.

Варикозное расширение вен бывает:

Неосложненным. Изменения малозначительны: слегка синий оттенок, небольшие отеки.

Средней выраженности. Изменяются внешняя, внутренняя характеристика сосудов в умеренной форме: вены более синюшные, появляются болевые ощущения.

Осложненным. Развиваются осложнения с воспалением сосудов: тромбофлебит, тромбоз, экзема и другие.

Варикоз при беременности на ногах обычно выявляется на наружном осмотре: у женщины хорошо заметны синие расширенные вены поверх кожи. Во время прощупывания сосуды напрягаются.

Беременная постоянно испытывает боль, тяжесть в нижних конечностях. Особенно дискомфортные ощущения обостряются при длительной ходьбе, болят сами вены. Ноги отекают. По ночам возникают судороги в икрах.

Варикоз при беременности в интимном месте проступает на венах влагалища, половых губах и паховой зоны. Такая форма болезни характеризуется ноющими болями, тяжестью в верхней части бедра.

Как лечить варикоз при беременности

При первых проявлениях варикоза во время беременности женщине рекомендуется посетить флеболога. Сначала для диагностики болезни врач назначает УЗИ на нижних конечностях. Лечение варикоза при беременности начинают с обязательного использования компрессионных чулков с колготками.

В некоторых случаях женщина применяет противовоспалительную мазь от варикоза и отеков “Троксевазин” при беременности. Препарат улучшает микроциркуляцию крови, препятствует возникновению тромбов. Иногда при беременности назначают лекарства, которые восстанавливают венозное кровообращение.

Зарядка для ног

Спорт улучшает кровоток. Но физические упражнения в период беременности должны быть щадящими и менее интенсивными. Варикозное расширение вен у беременных лечится при помощи специальных упражнений для ног от варикоза:

Женщина находится в исходном положении — сидя на стуле. Ноги слегка сгибаются в коленях, руки опускаются вниз. При вдохе встать, на выдохе вернуться в исходное положение.

В стоячей позе руки опускаются. Нижние конечности находятся на ширине плеч. Когда женщина вдыхает, руки поднимаются, на выдохе опускаются.

Нужно встать на носочки и немного походить по комнате. Ходьба на носках чередуется с ходьбой на пятках.

Положение — сидя. Не отпуская пяток с пола, женщина стопами проворачивает круг.

Тонизирующее действие на ноги и сосуды в целом оказывают легкие танцевальные упражнения. Лучше в течение 2-х минут потанцевать с ноги на ногу под ритмичную мелодию.

Читать еще:  Как принимать венарус при варикозе?

Необходимо встать на цыпочки и постоять в такой позе 10-20 секунд. После расслабиться на минуту. Затем повторить упражнение.

Поза — стоя. На вдохе встать на носочки, поднять руки вверх. На выдохе вернуться в исходное положение.

Исходная позиция — сидя, ноги вместе. Нижние конечности ставятся на пятки. Стопа полностью прижимается к полу, не сдвигается. Упражнение повторяется 2-3 раза.

Перечисленные упражнения для вен борются с отеками сосудов. Периодические занятия улучшают циркуляцию крови. Беременная чувствует себя лучше. Зарядка для ног проводится ежедневно или через день.

Антиварикозное белье

Компрессионное белье при беременности поддерживает сосуды, смягчает нарастающую нагрузку. Колготки или чулки подбираются индивидуально под руководством врача-флеболога. Для начала специалист проведет исследования, а затем назначит лечения.

Антиварикозное белье должно соответствовать необходимому размеру, плотности. В комплект входит инструкция, где показано, как надевать и носить колготки.

Варикоз у беременной — заболевание, которое негативно влияет на самочувствие женщины. После родов необходимо носить специальные антитромбоэмболические чулки, чтобы предотвратить развитие тромбоза, одного из осложнений варикозного расширения вен.

Сталкивались ли вы с описанной болезнью, когда были беременны? Поделитесь своей историей в комментариях. Расскажите о статье в социальных сетях друзьям.

Варикоз при беременности: можно ли избежать?

Причины варикоза при беременности

Повышенная нагрузка на вены

В период ожидания малыша вес женщины закономерно растет, а объем кровотока заметно увеличивается. Ведь условно можно сказать, что в это время организм будущей мамы работает «за двоих». Все это приводит к тому, что нагрузка на вены становится заметно больше, их стенки растягиваются, что в итоге приводит к формированию варикоза, и вены отчетливо проступают на ногах.

Гормональная перестройка

Стенки вен чувствительны к женским половым гормонам — под их действием они растягиваются. Во время беременности содержание в крови гормонов растет, и тонус вен ослабевает. И как результат — варикозное расширение вен во время беременности.

Повышение вязкости крови

Данное явление отмечается у женщин во время ожидания малыша. В результате циркуляция крови замедляется, она застаивается в венах, и это служит причиной варикоза во время беременности.

Малоподвижный образ жизни

К сожалению, многие женщины в период ожидания малыша резко ограничивают физическую активность. Конечно, иногда это необходимо по медицинским показаниям, но в большинстве случаев беременным женщинам можно вести умеренно активный образ жизни, в том числе это полезно для профилактики варикоза у беременных. Интенсивные тренировки в спортзале можно заменить на плавание, фитнес на ежедневную гимнастику по специальной программе, но движение в жизни будущей мамы должно присутствовать.

Наблюдение у флеболога во время беременности

Симптомы варикоза при беременности те же, что и в других случаях: чувство тяжести в ногах, жжение стоп, судороги, отеки, боли. Если у женщины до беременности не было внешних проявлений варикоза, то во время беременности она может впервые увидеть на ногах сосудистую сетку или звездочки (нередко женщины так и говорят, что во время беременности у них впервые «вылезли вены»). Если состояние сосудов вызывало у будущей мамы опасение, то в период ожидания малыша вены на ногах могут стать более заметны.

В идеале женщине рекомендуется посетить флеболога еще на этапе планирования беременности. В этом случае врач сделает УЗИ, оценит текущее состояние сосудов и сможет, исходя из этого, дать рекомендации на будущее. В частности, это будет первым шагом к тому чтобы не страдать от варикоза после беременности.

Когда беременность наступила, то желательно прийти на прием к специалисту в первом триместре, примерно на 10 неделе. На поздних сроках, во второй половине беременности, запланируйте повторный визит. Во время него флеболог еще раз сделает УЗИ вен, оценит динамику их состояния и даст рекомендации на оставшийся срок, на время родов и послеродовой период.

Когда цикл восстановится, посетите специалиста еще раз. После того как закончились гормональные колебания, врач может окончательно оценить состояние вен.

Профилактика и лечение варикоза во время беременности

Наиболее эффективным методом лечения и профилактики варикоза во время беременности является терапевтическая компрессия. Именно поэтому рекомендуется носить специальный трикотаж, который правильно распределяет нагрузку на вены и нормализует циркуляцию крови. Важно использовать трикотаж и во время родов, когда на вены приходится самая большая нагрузка. Но есть еще несколько несложных правил, соблюдая которые можно уберечь себя от серьезных проблем с венами.

Рацион беременных должен быть составлен таким образом, чтобы избегать запоров: они вызывают повышение давления в венах ног. Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, волокнами, кисломолочных продуктов мягко стимулирует работу кишечника.

Также в пище должно быть достаточно витаминов и микроэлементов, которые помогают укрепить стенки вен. Это витамины С, Е Р, РР, В1, калий, магний, марганец. Их можно получить из овощей, ягод (смородина и шиповник особенно богаты витамином С), включайте в свое меню рыбу и мясо птицы. Регуляция рациона — это первый шаг к тому, чтобы избежать варикоза во время беременности.

Большое значение имеет физическая активность женщины во время беременности. Для профилактики варикоза существуют комплексы упражнений, которые рекомендуется выполнять регулярно:

  • сидя на стуле приподнимите стопы и сделайте несколько вращательных движений и поворотов стоп вправо и влево.
  • сидя на стуле поставьте стопы на носки, затем перекатитесь на пятки. Повторите несколько раз.
  • исходное положение — сидя на стуле, ноги вытянуты, стопы стоят на полу. Натяните носки на себя, стопа при этом встает на пятку.
  • встаньте с упором сзади (можно опереться на стол или на стену). Поочередно поднимайтесь на цыпочки и опускайтесь на пятки. Дыхание свободное. Выполните 10-15 повторов.
  • выполняйте те же подъемы на носки, только с упором руками перед собой.
Читать еще:  Как накачать попу при варикозе?

Если в течение дня вы долго стояли или сидели, то отдыхать лучше с вытянутыми ногами. Когда вы лежите, подкладывайте под ноги валик из одеяла или подушку.

Если у женщины во время беременности повышается вязкость крови, то специалист может назначить препараты для ее снижения. Принимать медикаменты во время беременности можно только по рекомендации врача!

Как предотвратить варикоз во время беременности

Когда женщина беременна, ее организм переживает ряд неприятных изменений, одним из которых может быть варикозное расширение вен на ногах и других частях тела.

Конечно, выглядит это не очень привлекательно, но хорошая новость заключается в том, что варикоз в период беременности считается безвредным.

Варикозное расширение вен – заболевание распространенное. По последним данным, с ним сталкиваются до 55% женщин. В данной статье предлагаем вам рассмотреть причины варикоза во время беременности, а также методы его предотвращения.

Что вызывает варикоз?

Беременность считается одним из ускоряющих факторов формирования вен. В это время увеличивается объем крови в теле; увеличение матки также ведет к росту давления на большие вены (нижняя полая вена, к примеру) и вены ног.

Кроме всего прочего, усложняется транспортировка крови от ног к сердцу, причиной чему служит сила тяжести. В этот же период в организме женщины увеличивается производство гормона прогестерона, расширяющего вены, которые наполняются кровью подобно полноводным рекам.

Типичное место для варикоза – нижние конечности, но расширение вен может распространяться и на вульву (наружные женские половые органы), принимая форму геморроя.

Для большинства беременных женщин варикозное расширение вен является просто маленьким неудобством. Тем не менее, если дать варикозу развиваться, может начаться кровотечение или формирование небольших сгустков венозной крови. Среди других последствий варикоза выделяются отек лодыжек, изменение цвета кожи и трудности при вагинальных родах (если варикоз распространился на вульву).

Рискуете ли вы?

Одна из наиболее распространенных причин варикозного расширения вен – генетическая предрасположенность к слабости стенок сосудов и сердечных клапанов.

Среди других факторов риска варикоза – возраст, избыточный вес и последующие беременности. Если беременная женщина вынуждена находиться на ногах долгое время или же вынашивает более одного ребенка, опасность варикоза также увеличивается. Обычное время рассасывания варикоза – от трех до шести месяцев после родов.

Как бы то ни было, есть вещи, которые помогут предотвратить варикозное расширение вен во время беременности.

Спите на левой стороне

Поскольку нижняя полая вена расположена с правой стороны тела, лучше всего спать на левой стороне, что оптимизирует циркуляцию крови.

Упражнения

Упражнения – один из лучших способов улучшить циркуляцию крови. Тридцать минут в день в умеренном темпе – именно то время, которое рекомендуется беременным врачами.

Поднимайте ноги

Подъем ног выше уровня сердца или прием сидячего положения каждые три часа способствуют улучшению циркуляции крови. Когда вы находитесь в стоячем положении, чередуйте нагрузку на ноги. Если чувствуете дискомфорт, старайтесь постоянно менять положение тела и никогда не скрещивайте ног.

Постарайтесь не набирать лишний вес

Избыточный вес в период беременности может стать причиной варикозного расширения вен. На предмет своей индивидуальной нормы веса лучше всего проконсультироваться с доктором.

Избегайте запоров

Запор увеличивает риск варикоза и развития геморроя, поэтому во время беременности рекомендуется пить много воды, ограничить потребление соли и потреблять в пищу продукты с высоким содержанием волокна. Если это не помогает, примите слабительное.

Поддерживающие чулки

Поддерживающие чулки для беременных с небольшой натяжкой, которые оставляют более свободной область бедер, перенаправляют поток крови к сердцу. Тем не менее, если у вас лишний вес, чулки могут ограничивать кровоток ниже колен, поэтому их лучше всего заменить обычными колготками.

Компрессионные колготки

Если варикоз уже возник, то он, скорее всего, будет прогрессировать. Cамое простое правило – ношение специальных компрессионных (антиварикозных) колготок для беременных. Ведь во втором триместре вес начинает заметно увеличиваться, нагрузка на сосуды ног тоже растёт, да и гормональный фон благоприятен для развития варикоза.

При беременности рекомендуется использовать 1-2 класс компрессии. Третий класс компрессионного трикотажа используется при поздней стадии варикозного расширения вен, четвертый класс –только при тяжелых врожденных аномалиях венозной системы.

Поэтому лечебные компрессионные колготки для беременных, позволяющие защитить очень уязвимые для болезни вены с помощью компрессионного трикотажа, могут помочь предотвратить возникновение или же прогрессирование неприятной болезни. Это относится и к тем будущим мамам, которым варикоз пока совсем не знаком, и в особенности к тем, кто замечал на своих ногах сосудистые «сеточки» или же выступающие вены. Во втором случае нужно немедленно отправляться на консультацию к врачу и подбирать компрессионные колготки для беременных, цена на которые варьируется в зависимости от фирмы-производителя и плотности колготок.

Поговорите с врачом

Если варикозное расширение вен становится причиной воспаления, рекомендуется использовать влажный компресс и чаще поднимать ноги. Воспаление, тем не менее, случается очень редко, поэтому в данном случае лучше обратиться к врачу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector