Лечение варикозной сетки на ногах

Лечение варикозной сетки на ногах

Многие женщины старше 25-30 лет ограничивают себя в выборе одежды: перестают носить короткие юбки, платья и шорты из-за появления косметических дефектов кожи. Варикозная сетка на ногах портит их внешний вид и может стать показателем серьезных проблем с сосудами.

Причины появления варикозной сеточки

Варикоз относят к женским заболеваниям, представительницы прекрасного пола страдают им в три раза чаще мужчин. Возникает варикозная сеточка из-за патологий клапанов кровеносных сосудов, что приводит к его деформации, повышает давление на венозные стенки, изнашивая и разрушая их. Выделяют два основных вида варикозной болезни – наследственный(врожденный) и приобретенный.

Рассмотрим подробнее причины возникновения приобретенного варикоза ног:

  • Высокие физические нагрузки на нижние конечности. Заболевание появляется чаще всего у беременных, спортсменов, танцоров и у людей, длительное время стоящих на ногах и носящих тяжести;
  • Гиподинамия – сидячий образ жизни, недостаточное движение. При отсутствии тренировок и легких физических упражнений продолжительное время сосуды становятся более хрупкими и ломкими;
  • Остеохондроз;
  • Гормональные перестройки организма. В период беременности, климакса, при приеме гормональных препаратов возможны дегенеративные изменения тканей капилляров и вен;
  • Эндокринные заболевания;
  • Вредные привычки, лишний вес, неправильное питание делают капилляры более ломкими, усиливают нагрузку на них;
  • Продолжительное ношение неудобной обуви или обуви на высоком каблуке меняет физиологическое положение стопы, из-за чего может нарушаться кровообращение в нижних конечностях;
  • Болезни печени провоцирует изменение вязкости крови. Если она будет сильно густой, то давление на стенки сосудов будут увеличиваться, из-за слабого движения и тромбообразования.

На фото варикозной сетки на ногах легко заметить синие прожилки и узелки под кожей, которые чаще всего появляются сначала на бедрах или с задней стороны колен. Варикоз сопровождается отечностью и усталостью нижних конечностей. При отсутствии лечения симптомы прогрессируют: сосудистый рисунок распространятся на большую площадь, вены набухают.

Способы лечения варикозной сетки

Очень важно своевременно начать лечение варикозной сетки на ногах, иначе высок риск возникновения венозной недостаточности и варикозного расширения вен. Существует множество способов устранить недуг: физиотерапия, хирургическое вмешательство, аптечные препараты и народные средства.

Профессиональные процедуры

Перед проведением процедур необходимо обратиться к врачу флебологу или сосудистому хирургу, они подскажут, как убрать варикозную сетку на ногах пациента в зависимости от его состояния и индивидуальных особенностей.

Физиотерапия

Известны многочисленные физиотерапевтические методики, помогающие избавиться от варикозной сетки на ногах. Они безопасны, и минимально воздействуют на организм.

Основные виды физиотерапии для лечения венозной сетки на ногах:

  • Лазерная коагуляция – дорогостоящий способ лечения, который за несколько сеансов полностью устраняет варикозную сеточку. Луч лазера спаивает мелкие сосуды, не принося никаких неприятных ощущений;
  • Склеротерапия проводится для сосудов с диаметром более 1 мм. Во время процедуры тонкой иглой вводится препарат, склеивающий стенки капилляра. Никаких следов такое вмешательство не оставляет;
  • Озонотерапия подразумевает внутривенное или подкожное введение препарата с содержанием озона, который стимулирует микроциркуляцию крови, укрепляет стенки сосудов, придет им эластичность и упругость, уменьшает размер варикозных узлов;
  • Электрокоагуляцию делают небольшим электродом со специальным покрытием. Через него проходит импульс тока, запаивающий поврежденные стенки капилляров без воздействия на остальные здоровые ткани;
  • Криотератия (воздействие низкой температуры)улучшает метаболизм клеток и кровоток.

Существуют и смешанные виды физиотерапевтического лечения. На сегодня наиболее популярными являются криосклеротерапия (склеротерапия под воздействием холода – устраняет болевые ощущения) и лазерная криотерапия (сочетание лазеротерапии, слеротерапии и криотерапии).

Можно бороться с варикозной сеткой на ногах с помощью грязевой терапии – она обеспечивает противовоспалительное действие.

При варикозе необходимо соблюдать осторожность с тепловыми процедурами – высокая температура может травмировать сосуды и кожу.

Хирургическая операция

В запущенных случаях появляется необходимость в удалении варикозной сетки хирургическим методом.

Существует два вида операций:

  • Классическая флебэктомия проводится под общим наркозом. Это эффективный способ удалить венозную сетку, рецидивы возникают редко, но существует вероятность развития осложнений в послеоперационный период. Длительность пребывания в стационаре составляет около 7 дней;
  • Минифлебэктомия – удаление варикозных узелков через небольшие проколы специальными крючками. Манипуляции проводят под местной анестезией, на коже не остается никаких следов и шрамов.

После любой операции важно соблюдать рекомендации, которые предупредят появления осложнений:

  • В течение месяца не поднимать тяжести;
  • Снизить физическую нагрузку на нижние конечности, исключить изнурительные тренировки;
  • Носить специальное компрессионное белье.

Фармакологические препараты

На начальном этапе развития болезни можно использовать лекарственные препараты для наружного и внутреннего применения. Они не избавят от расширенных капилляров, но укрепят сосуды, сделают их более эластичными и стабилизируют работу венозных клапанов.

Лекарственные средства для наружного использования наносят ежедневно, согласно инструкции, желательно несколько раз в день. Наиболее популярные медикаменты: Троксевазин, Тросерутин, Лиотон гель.

Дополнить лечение рекомендуется венотонизирующими препаратами для приема внутрь: Троксевазин, Детралекс, Венарус, Флебодиа 600. Курс терапии длится 2-3 месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 1-2 месяца, а затем возобновить прием. Также можно употреблять средства с витамином С, антикоагулянты (снижают свертываемость крови), дезагреганты (препятствуют тромбообразованию) и сосудистые протекторы, защищающие стенки капилляров.

Прием медикаментов лучше начинать после консультации врача. Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и инструкцией по применению.

Народные методы

Нетрадиционная медицина предлагает многочисленные способы для укрепления вен и устранения варикозной сетки, эффекта от их применения придется подождать, зато для их приготовления нужны безопасные и бюджетные продукты: уксус, экстракты лечебных трав:

  • Разотрите 2 листа лопуха и залейте небольшим количеством горячей воды до получения кашеобразной консистенции. Полученную массу приложите к пораженному участку и замотайте бинтом. Компресс выдержите 20-30 минут, первые результаты можно заметить через 6-8 недель ежедневного применения;
  • Перед сном натирайте поврежденную область яблочным уксусом;
  • Зеленые помидоры укрепляют стенки сосудов, препятствуя развитию недуга. Приложите на 5-10 минут мякоть зеленого помидора, затем смажьте этот участок питательным кремом. Терапию проводят в течение 10 дней.

Народные средства от сосудистой сеточки не избавят от болезни, их используют только в качестве вспомогательной терапии.

Появившаяся капиллярная сетка не только портит внешний вид ног, но и является признаком более опасных и тяжелых заболеваний – варикозного расширения вен, сердечной недостаточности, мочекаменной болезни. Поэтому не стоит откладывать лечение – обязательно выясните причины возникновения недуга, а затем обратитесь к специалисту, чтобы подобрать оптимальную терапию: прием медикаментов, физиотерапию или хирургическое удаление вздувшихся вен.

Варикозная сеточка

Превозмогая сумасшедший ритм жизни, люди стараются выглядеть красиво и эффектно. Однако после 25 лет многие женщины, несмотря на стройность ног, уже не могут себе позволить надевать юбки выше колена. Причина состоит в появлении на ногах, портящей эстетичный вид, варикозной сеточки. С недавних пор недомогание, считавшееся пару десятков лет назад трудностью зрелых женщин, ощутимо помолодело. Появление капиллярной сетки становится косметическим недостатком и явным сигналом о серьезных нарушениях в работе организма. Немаловажно вовремя распознать болезнь.

Читать еще:  Как принимать настойку из каштана от варикоза?

Признаки появления болезни

Первые признаки развития болезни появляются до возникновения явной сеточки на ногах, симптомы часто путают с простым переутомлением. Ноющая боль, чувство усталости и тяжести нередко сигнализируют о наличии патологии. Позже появляются синяки и кровянистая сеточка, похожая на паутину, или звездочки. Частое место появления повреждений – область за коленом.

Причины возникновения варикозной сеточки

Варикозная сетка на ногах появляется по причине нарушения работы клапанов в кровеносных сосудах. В нормальном состоянии клапан пропускает кровь при сжатии сердечной мышцы и закрывается потом. Из-за деформации сосудов клапан перестает пропускать необходимый объем крови и жидкость, давя на венозные стенки, разрушает их.

Первопричиной неполадок в работе кровеносных сосудов выступают два фактора: приобретенный тип варикоза и генетическая предрасположенность к варикозной болезни ног.

Приобретенный тип варикоза

Этиология возникновения варикозной сетки включает:

    гормональный сбой в работе организма. Чаще подвержены женщины, преимущественно в период беременности, климакса, принимающие гормоносодержащие контрацептивы либо люди после гормонотерапии;

Лечение варикозной сеточки

Перед устранением заболевания, в обязательном порядке рекомендуется получить консультацию врача флеболога, который подберет подходящий вариант избавления от патологии, учитывая степень тяжести поражения сосудов. Лечение проявления варикозной сетки производится несколькими способами:

  • медикаментозный принцип устранения болезни;
  • хирургический метод, склеротерапия и флебэктомия;
  • лазерная коррекция;
  • микротермокоагуляция;
  • диета;
  • лечение народными средствами.

Медикаментозный принцип устранения болезни

Способ лечения включает несколько принципов действия. Щадящим способом считается применение различных гелей и мазей флеботоников. Метод не всегда признаётся панацеей, использование препаратов позволяет эффективно повысить тонус кровеносных сосудов, сделать их толще, крепче, повысить упругость, улучшить работу венозных клапанов и устранить внешние проявления болезни в виде варикозной сетки лишь при незначительных повреждениях. Курс лечения флеботониками составляет 2-3 месяца с перерывом в 1-2 месяца.

Склеротерапия

Хирургический метод – популярный в нынешнее время способ избавиться от варикозной сетки. Использование заключается во введении в область пораженного сосуда особого средства, склерозанта, проявляющего свойство сужать и восстанавливать стенки сосудов путем склеивания и дальнейшего рассасывания пораженного участка. Основное неудобство процедуры заключается в необходимости ношения на протяжении недели после манипуляций специального чулка либо бинта для удерживания сосудов в правильном положении.

Флебэктомия

Позволяет избавиться от сетки на ногах хирургическим путем, посредством полного удаления пораженных участков. Процедура осуществляется лишь при наличии значительных повреждений на ногах, обнаруживает ряд противопоказаний. Сюда относятся: молодой и пожилой возраст больного, беременность, болезни сердечной мышцы, инфекционные заболевания, тяжелая стадия варикозного воспаления.

Лазерная коррекция

Процедура популярна, позволяет избавиться от повреждений без разрезания тканей кожи. Принцип действия заключается в способности лазерного луча путем нагревания, используя специальный красящий пигмент, склеивать пораженные места сосудов. При манипуляции кровь не проникает в пораженный участок, внешние проявления варикозной сетки исчезают.

Микротермокоагуляция

Процедура, позволяющая избавиться от большого количества варикозных звездочек. Мероприятие проводится врачами-флебологами при помощи устройства, подающего высокочастотный ток через тонкий, как иголка, электрод, в область пораженного сосуда. Тепло от мощного, непродолжительного точечного разряда тока уничтожает поврежденный капилляр, не воздействуя на близлежащие ткани. По степени болезненности процедура сравнима с комариным укусом.

Метод микротермокоагуляции имеет значительное преимущество перед лазерной терапией, в местах воздействия не остается следов пигментации. Чтобы избавиться от следов варикозных звездочек, потребуется провести от 3 до 6 процедур с месячным интервалом.

Соблюдение диеты

Немало людей, столкнувшихся с варикозными проявлениями, пытаются изменить способ питания. Мероприятия имеют смысл, соблюдая правильные принципы в еде, возможно легко увеличить эластичность сосудов. Первым признаком считается наличие избыточного веса и при имеющихся излишних килограммах, при помощи физических упражнений и ограничениях в питании получится бороться с болезнью.

Чтобы убрать варикозные проявления, питание предполагается богатым на содержание продуктов, улучшающих состояние кровеносных сосудов и крови, наполненным белками. Важно содержание в продуктах витаминов групп В и С.

Лечение народными методами

Убрать проявления недуга в домашних условиях помогут средства народной медицины, принцип их действия основан на повышении тонуса сосудов. Лечение народными методами предполагает ряд направлений воздействия:

  • укрепление стенок сосудов;
  • повышение тонуса вен;
  • разжижение крови;
  • снятие воспалительного процесса;
  • локализованное лечение осложнений.

Убрать проявления патологии в домашних условиях получится при помощи лекарственных трав. Наилучшим средством, которое давно используется даже в классической медицине, считаются цветы конского каштана. Из растения изготавливают средства наружного и внутреннего применения при проявлениях варикозных сеток на ногах. Простое средство помогает избавиться от излишней густоты крови.

Действенным мероприятием станет протирание на ночь пораженных мест яблочным уксусом, прикладывание компрессов из него.

Убрать вены в ногах помогает ношение эластичных чулок, наложение эластичного бинта. Процедура способствует ограничению расширения сосудов и препятствует образованию застоя крови.

Учитывая, что сосуды на ногах признаны удаленными от сердечной мышцы, при неполадках в работе сердца они реагируют первыми. При возможности необходимо помогать сердечной мышце в работе. Полезным будет расположить ноги повыше, подкладывая валик или подушку.

Профилактические меры

Наилучшее лечение – профилактика. Профилактические меры часто применяются для избавления от болезни. Важным для поддержания тонуса и эластичности вен становится выполнение различных физических упражнений. Полезным при наличии варикоза и для предотвращения считается занятие плаванием, неспешная езда на велосипеде и хождение по ступенькам.

Необходимо свести к минимуму ношение туфель на высоком каблуке, обувь, приносящую малейшее неудобство и сдавливание, лучше не использовать. Крайне вредной привычкой считается сидение, закинув ногу на ногу, в такой позе происходит зажатие кровеносных сосудов.

Курение и алкоголь увеличивают шанс получить варикозные поражения на ногах, способствуют истончению сосудов и появлению тромбов. Отказ от вредных привычек станет весомым вкладом в здоровье.

Появление кровяной сеточки на ногах обязательно становится следствием недомогания или заболевания, чтобы избежать рецидивов и избавиться от проявления варикоза полностью, необходимо лечить следствие и причину появления варикозной сетки.

Как убрать сосудистые сеточки на ногах в домашних условиях?

Многие девушки в возрасте от 20 до 40 лет сталкиваются с сосудистыми сеточками на ногах, которые могут проявляться в виде увеличенных капилляров синеватого или красноватого оттенков. В 90% случаев это проявление не более чем косметический дефект (лишь в 1 из 10 случаев появление венознозной сеточки перетекает в варикозное расширение вен) от которого можно избавиться с помощью современных методов (удаление сосудов лазером, склерозирование вен) и народной медицины (травы, лечебная гимнастика). Сами по себе сосудистые звездочки не опасны, редко сопровождаются болевыми ощущениями, даже располагаясь в области лица и интимной зоны. Учитывая цены на косметические процедуры, многие девушки ищут эффективные способы удаления сосудистых сеточек на ногах в домашних условиях с помощью народной медицины и недорогих аптечных препаратов.

Читать еще:  Можно ли делать растяжку при варикозе?

Препараты, с помощью которых можно бороться с венозной сеточкой дома

Сегодня в аптеке можно найти множество препаратов, направленных на укрепление стенок сосудов. К сожалению, нет такой мази или геля, который помог бы раз и навсегда избавиться от венозной сеточки. Хорошо, если они приостановят увеличение и распространение сосудов, очень часто и этого можно не увидеть. Мы поговорим о двух препаратах, которыми чаще всего пользуются в домашних условиях.

Самым эффективным и недорогим препаратом, помогающим бороться с сосудистыми сеточками на ногах, считается Троксевазин. Его используют в качестве вспомогательного средства при комплексном лечении проблем с сосудами и сильных ушибах. Наносить крем рекомендуется в течение 20 дней на венозную паутинку и прилегающие к ней здоровые участки кожи. В случае отсутствия эффекта – обратиться за консультацией к врачу. Цена Троксевазина варьируется от 150 до 250 рублей. Есть еще более дешевый аналог – Троксерутин, который также отлично помогает при варикозных паутинках на ранних стадиях.

Еще одно популярное средство, которое рекомендует множество девушек, заметивших серьезные улучшения в борьбе с сосудистыми сеточками – Венозол, выпускающийся в качестве таблеток и крема. Основная цель препарата – снять отек и болезненность с воспалившегося сосуда. Опять-таки, еще раз обратим ваше внимание, что ни один препарат не избавит на 100% от венозных сеточек на ногах. Есть и те, кто утверждают, что препарат им абсолютно не помог, а их ситуация после его применения только ухудшилась. Венозол – лекарственное средство, реакцию на которое у каждого человека своя. Именно поэтому перед применением лучше обратиться за консультацией к терапевту или флебологу.

Убираем сосудистые сеточки на ногах с помощью упражнений

Ведущие специалисты уверяют, что самым действенным средством в борьбе с венозными сеточками на ногах, считается гимнастика. Основная задача всех упражнений – укрепление стенок сосудов и улучшение циркуляции крови. Сразу стоит отметить, что первые результаты можно будет увидеть лишь через несколько месяцев, а надеяться на полное исчезновение сеточек не ранее чем через год. И это при условии, что все упражнения будут выполняться регулярно в необходимом количестве. Зато есть огромный плюс от такой гимнастики – возможность выполнять все упражнения в домашних условиях.

  • Упражнение «Велосипед». Выполняется лежа на спине. Ноги поднимаются в согнутом виде и в воздухе имитируется езда на велосипеде. Длительность: 1-2 минуты. Со временем старайтесь увеличивать интенсивность длительность до 3-5 минут.
  • Упражнение «Ножницы». Также выполняется лежа на спине. Только теперь ровные ноги поднимаются вверх и имитируется эффект «ножниц». Одна нога вверх, другая вниз. Длительность: 2-3 минуты. Старайтесь каждые 20-30 секунд делать своеобразный «взрыв», взвинчивая темп.
  • Скакалка. Это обязательное условие для тех, кто хочет иметь здоровые и красивые ноги. Упражнения на скакалке лучше всего выполнять до и после гимнастики. Для начала можно просто прыгать на носочках по 15-30 секунд 3 раза в день. Через месяц-два нужно увеличить длительность до 1-2 минут, в течение которых нужно делать 1-2 «взрыва», взвинчивая темп.
  • Прыжки вверх. Очень хорошее упражнение для улучшения кровообращения в ногах, которое легко можно делать в домашних условиях, – прыжки. Выполняется следующим образом – из состояния сидя нужно резко выпрыгнуть и также вернуться в сидячее положение. Для начала достаточно делать 5-10 прыжков в день, в дальнейшем желательно выйти на уровень 20-30 выпрыгиваний за раз.

Многие упражнения можно делать даже перед телевизором при просмотре любимых передач — главное желание и регулярность!

Как избавиться от венозных сеточек на ногах с помощью народных методов?

При первых появлениях даже маленьких паутинок на ногах не обязательно прибегать к услугам дорогущих кремов или косметологических процедур. Есть народные средства, отлично зарекомендовавшие себя в борьбе с проблемными сосудами. Очень популярны компрессы на основе лимона. Дольки лимона кладутся на очаги поражения и забинтовываются. Компрессы лучше всего делать на ночь на протяжении 2-3 недель.

Также хорошими отзывами пользуется алоэ, соком которого натираются места появления первых признаков венозной сеточки. Для приготовления сока рекомендуют один листик алоэ завернуть в фольгу и положить в холодильник на 5-7 дней. После этого можно использовать сок 23 раза в день в течение 10-15 дней.
Не забываем также про компрессы из капустных листьев. Ноги оборачиваются в свежие капустные листья и не туго завязываются ниточками. Лучше всего процедуру проводить на ночь. Уже через несколько дней регулярных компрессов заметите, как в ногах пропадет тяжесть и отечность.

Ну и конечно же яблочный уксус – универсальное народное средство от многих болезней. Для укрепления сосудов яблочный уксус принимают внутрь и смазывают им пораженные участки кожи. Смазывать рекомендуется 2-3 раза в день на протяжении нескольких месяцев. Лучше всего использовать в комплексе с компрессами из лимонов или капустных листьев.

Профилактика в виде водных процедур

Даже если вы успешно избавились от сосудистой сеточки на ноге, не стоит расслабляться и надеяться, что ваши проблемы позади. Наоборот, это был первый тревожный звоночек, что вы в зоне риска. Как вы расцените этот посыл – решать только вам. Даже регулярные прогулки могут стать отличным профилактическим средством от многих болезней, связанных с сосудами и нарушением кровообращения.

Но, лучшей профилактикой венозных паутинок считается плавание. Регулярное посещение бассейна хотя бы 2-3 раза в неделю поможет снизить проявление уже имеющихся сеточек и предотвратить появление новых. В идеале соединить бассейн и упражнения по закаливанию, направленные на увеличение кровообращения и стимуляцию иммунитета.

Помните, что все вышеперечисленные упражнения легко выполняются в домашних условиях и если вы наберетесь терпения, то уже через 6 месяцев вы почувствуете легкость в ногах, забудете про отечность и не будете стесняться одеть юбку, чтобы показать свои красивые ножки. Если у вас есть свои эффективные упражнения или народные рецепты, которые помогли вам избавиться от сосудистых сеточек на ногах, поделитесь ими с нашими читателями. Большое спасибо – не болейте!

Как убрать сосудистые сеточки на ногах в домашних условиях?

Многие девушки в возрасте от 20 до 40 лет сталкиваются с сосудистыми сеточками на ногах, которые могут проявляться в виде увеличенных капилляров синеватого или красноватого оттенков. В 90% случаев это проявление не более чем косметический дефект (лишь в 1 из 10 случаев появление венознозной сеточки перетекает в варикозное расширение вен) от которого можно избавиться с помощью современных методов (удаление сосудов лазером, склерозирование вен) и народной медицины (травы, лечебная гимнастика). Сами по себе сосудистые звездочки не опасны, редко сопровождаются болевыми ощущениями, даже располагаясь в области лица и интимной зоны. Учитывая цены на косметические процедуры, многие девушки ищут эффективные способы удаления сосудистых сеточек на ногах в домашних условиях с помощью народной медицины и недорогих аптечных препаратов.

Читать еще:  Варикоз какой врач

Препараты, с помощью которых можно бороться с венозной сеточкой дома

Сегодня в аптеке можно найти множество препаратов, направленных на укрепление стенок сосудов. К сожалению, нет такой мази или геля, который помог бы раз и навсегда избавиться от венозной сеточки. Хорошо, если они приостановят увеличение и распространение сосудов, очень часто и этого можно не увидеть. Мы поговорим о двух препаратах, которыми чаще всего пользуются в домашних условиях.

Самым эффективным и недорогим препаратом, помогающим бороться с сосудистыми сеточками на ногах, считается Троксевазин. Его используют в качестве вспомогательного средства при комплексном лечении проблем с сосудами и сильных ушибах. Наносить крем рекомендуется в течение 20 дней на венозную паутинку и прилегающие к ней здоровые участки кожи. В случае отсутствия эффекта – обратиться за консультацией к врачу. Цена Троксевазина варьируется от 150 до 250 рублей. Есть еще более дешевый аналог – Троксерутин, который также отлично помогает при варикозных паутинках на ранних стадиях.

Еще одно популярное средство, которое рекомендует множество девушек, заметивших серьезные улучшения в борьбе с сосудистыми сеточками – Венозол, выпускающийся в качестве таблеток и крема. Основная цель препарата – снять отек и болезненность с воспалившегося сосуда. Опять-таки, еще раз обратим ваше внимание, что ни один препарат не избавит на 100% от венозных сеточек на ногах. Есть и те, кто утверждают, что препарат им абсолютно не помог, а их ситуация после его применения только ухудшилась. Венозол – лекарственное средство, реакцию на которое у каждого человека своя. Именно поэтому перед применением лучше обратиться за консультацией к терапевту или флебологу.

Убираем сосудистые сеточки на ногах с помощью упражнений

Ведущие специалисты уверяют, что самым действенным средством в борьбе с венозными сеточками на ногах, считается гимнастика. Основная задача всех упражнений – укрепление стенок сосудов и улучшение циркуляции крови. Сразу стоит отметить, что первые результаты можно будет увидеть лишь через несколько месяцев, а надеяться на полное исчезновение сеточек не ранее чем через год. И это при условии, что все упражнения будут выполняться регулярно в необходимом количестве. Зато есть огромный плюс от такой гимнастики – возможность выполнять все упражнения в домашних условиях.

  • Упражнение «Велосипед». Выполняется лежа на спине. Ноги поднимаются в согнутом виде и в воздухе имитируется езда на велосипеде. Длительность: 1-2 минуты. Со временем старайтесь увеличивать интенсивность длительность до 3-5 минут.
  • Упражнение «Ножницы». Также выполняется лежа на спине. Только теперь ровные ноги поднимаются вверх и имитируется эффект «ножниц». Одна нога вверх, другая вниз. Длительность: 2-3 минуты. Старайтесь каждые 20-30 секунд делать своеобразный «взрыв», взвинчивая темп.
  • Скакалка. Это обязательное условие для тех, кто хочет иметь здоровые и красивые ноги. Упражнения на скакалке лучше всего выполнять до и после гимнастики. Для начала можно просто прыгать на носочках по 15-30 секунд 3 раза в день. Через месяц-два нужно увеличить длительность до 1-2 минут, в течение которых нужно делать 1-2 «взрыва», взвинчивая темп.
  • Прыжки вверх. Очень хорошее упражнение для улучшения кровообращения в ногах, которое легко можно делать в домашних условиях, – прыжки. Выполняется следующим образом – из состояния сидя нужно резко выпрыгнуть и также вернуться в сидячее положение. Для начала достаточно делать 5-10 прыжков в день, в дальнейшем желательно выйти на уровень 20-30 выпрыгиваний за раз.

Многие упражнения можно делать даже перед телевизором при просмотре любимых передач — главное желание и регулярность!

Как избавиться от венозных сеточек на ногах с помощью народных методов?

При первых появлениях даже маленьких паутинок на ногах не обязательно прибегать к услугам дорогущих кремов или косметологических процедур. Есть народные средства, отлично зарекомендовавшие себя в борьбе с проблемными сосудами. Очень популярны компрессы на основе лимона. Дольки лимона кладутся на очаги поражения и забинтовываются. Компрессы лучше всего делать на ночь на протяжении 2-3 недель.

Также хорошими отзывами пользуется алоэ, соком которого натираются места появления первых признаков венозной сеточки. Для приготовления сока рекомендуют один листик алоэ завернуть в фольгу и положить в холодильник на 5-7 дней. После этого можно использовать сок 23 раза в день в течение 10-15 дней.
Не забываем также про компрессы из капустных листьев. Ноги оборачиваются в свежие капустные листья и не туго завязываются ниточками. Лучше всего процедуру проводить на ночь. Уже через несколько дней регулярных компрессов заметите, как в ногах пропадет тяжесть и отечность.

Ну и конечно же яблочный уксус – универсальное народное средство от многих болезней. Для укрепления сосудов яблочный уксус принимают внутрь и смазывают им пораженные участки кожи. Смазывать рекомендуется 2-3 раза в день на протяжении нескольких месяцев. Лучше всего использовать в комплексе с компрессами из лимонов или капустных листьев.

Профилактика в виде водных процедур

Даже если вы успешно избавились от сосудистой сеточки на ноге, не стоит расслабляться и надеяться, что ваши проблемы позади. Наоборот, это был первый тревожный звоночек, что вы в зоне риска. Как вы расцените этот посыл – решать только вам. Даже регулярные прогулки могут стать отличным профилактическим средством от многих болезней, связанных с сосудами и нарушением кровообращения.

Но, лучшей профилактикой венозных паутинок считается плавание. Регулярное посещение бассейна хотя бы 2-3 раза в неделю поможет снизить проявление уже имеющихся сеточек и предотвратить появление новых. В идеале соединить бассейн и упражнения по закаливанию, направленные на увеличение кровообращения и стимуляцию иммунитета.

Помните, что все вышеперечисленные упражнения легко выполняются в домашних условиях и если вы наберетесь терпения, то уже через 6 месяцев вы почувствуете легкость в ногах, забудете про отечность и не будете стесняться одеть юбку, чтобы показать свои красивые ножки. Если у вас есть свои эффективные упражнения или народные рецепты, которые помогли вам избавиться от сосудистых сеточек на ногах, поделитесь ими с нашими читателями. Большое спасибо – не болейте!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector