Диагноз варикозное расширение вен ежегодно ставится миллионам людей по всему миру. К превеликому сожалению, заветную “пилюлю” от этого заболевания еще не изобрели, поэтому необходимо уметь с ним жить. Для этого во многих случаях нужно кардинально изменить свою жизнь.
Начать можно с увеличения физической нагрузки на организм, корректировки питания и при необходимости похудения, однако делать это необходимо правильно. Поэтому в сегодняшней нашей статье мы подробно расскажем о том, что можно при варикозе, а что категорически противопоказано.
При варикозе нельзя быть “пассивным”
При наличии варикозного расширения вен не рекомендуется вести малоподвижный или сидячий образ жизни, так как это неизменно приведет к ухудшению состояния вен. Организму необходима регулярная и главное правильная физическая нагрузка, способствующая улучшению кровообращения.
При наличии варикозного расширения вен полезно хотя бы периодически принимать контрастный душ или делать обливания ног прохладной водой после душа. Начинать лучше с прохладной воды, постепенно снижая ее температуру.
С этой целью рекомендуется хотя бы периодически посещать бассейн, плавание — это идеальный вид спорта для людей с варикозом. В воде нагрузка на нижние конечности отсутствует, а кровь значительно лучше циркулирует по венам за счет внешнего давления воды. В бассейне можно просто плавать, а можно заниматься аквааэробикой.
Также полезны при варикозе пешие прогулки на средние дистанции. При ходьбе мышцы нижних конечностей начинают активно сокращаться и выталкивать застоявшуюся венозную кровь. Поэтому нужно взять за привычку каждый вечер прогуливаться хотя бы по 20-30 минут в умеренном темпе.
Людям чья профессиональная деятельность связана с длительном стоянием или сидением необходимо регулярно на протяжении всего рабочего дня выполнять легкую зарядку. Она состоит всего из двух простых упражнений:
Приседания. Во время приседаний мышцы ног сокращаются и выталкивают кровь. Приседать нужно всего 10-15 раз;
Перекаты. Для выполнения упражнения надо встать ровно, расставив ноги на ширину плеч и выполнить 10-15 перекатов с пятки на носок;
Подобная нагрузка при сидячей или стоячей работе способствует оттоку крови, а значит нагрузка на больные вены сокращается. Упражнения отнимают не более 1-2 минут, а пользы приносят с лихвой.
При варикозе можно заниматься растяжкой, это отличный способ тренировки сосудов и мышц. Также можно выполнять некоторые асаны из йоги, не предполагающие разнообразных скручиваний ног. Вообще йога при варикозе полезна, если подойти к ней с умом, предварительно проконсультировавшись с йога-терапевтом.
Чего же нельзя делать при варикозе?
При данном заболевании категорически запрещена повышенная физическая нагрузка на ноги и работа с грузом (гантели, утяжелители). Поэтому про занятия бегом, аэробикой и бодибилдингом лучше забыть. Дело в том, что во время выполнения тяжелых упражнений, работы с грузом и бега кровь активно поступает в ноги и застаивается там. Поэтому чрезмерная физическая нагрузка на вены неизменно приводит к ухудшению болезни, ее необходимо исключить. С этой целью рекомендуется отказаться от прыжков, статической нагрузки, и боевых единоборств.
Категорически запрещено при варикозе сидеть, закинув ногу на ногу. В таком положении отток крови из вен прекращается, и она застаивается в нижних конечностях. Поэтому необходимо отучить себя от этой пагубной привычки.
Ходить в тренажерный зал при варикозе можно, но выполнять нужно только определенные упражнения, не увеличивающие приток крови к нижним конечностям. Для этого лучше нанять персонального тренера, чтобы он разработал индивидуальную программу тренировок, тогда она и пользу принесет, и не навредит.
Женщинам категорически запрещено при варикозе носить обувь на высоком каблуке. Ее необходимо заменить удобными моделями на плоской подошве. Это очень важный момент, на него обязательно необходимо обратить внимание!
Говоря о том, что нельзя при варикозе, было бы странно не упомянуть о банях, саунах и других видах парных – это лучшие “друзья” варикоза. Под действием высоких температур все сосуды в организме расширяются, вены еще сильнее наполняются кровью и еще больше растягиваются. Поэтому походы в такие места категорически запрещены.
Что нельзя при варикозе?
Если вены расширены, существуют противопоказания при варикозе на ногах. Следует изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, сауны, тяжелых физических нагрузок, гормональных контрацептивов. Рекомендуется правильный выбор обуви, соблюдение диеты. А также запрещены некоторые виды массажей, эпиляция с воском, нанесение татуировок.
Осложнения при варикозе вен на ногах из-за вредных привычек представляют угрозу для жизни.
При варикозном расширении вен категорически противопоказаны спиртные напитки. Попадая в организм, алкоголь сначала оказывает сосудорасширяющее действие, увеличивая приток крови к ногам. Затем происходит спазм сосудов, что провоцирует застой крови. К тому же при варикозе сосудистые стенки ослаблены и источены, поэтому есть риск разрыва вены и кровотечения. Никотин также способствует сужению сосудов и возникновению тромбов.
Прием гормональных контрацептивов
Применение противозачаточных средств на основе гормонов провоцирует у женщин высокий уровень прогестерона, который способствует расширению вен. В результате нарушается работа венозных клапанов, ухудшается отток крови, снижается тонус стенок сосудов. А также гормональные контрацептивы способствуют усилению вязкости кровяной плазмы, что приводит к образованию тромбов.
Занятия спортом
При варикозной болезни противопоказано заниматься силовыми видами спорта, поскольку во время подъема тяжестей происходит большой приток крови к нижним конечностям. Под запретом также занятия легкой атлетикой, гимнастикой, фристайлом, сноубордом, футболом. Эти виды спорта также имеют высокую травматичность. Травмы всегда сопровождаются отеком и нарушением кровообращения, что негативно сказывается на расширенных венах. Рекомендуются пешие прогулки и плавание. Это способствует укреплению сосудов и мышц, нормализации оттока лимфы.
Посещение бани и сауны
Воздействие высоких температур при варикозе вен нижних конечностей может нанести вред. Горячая вода и пар способствуют расширению сосудов, поскольку увеличивается объем поступающей в них крови. Происходит перераспределение нагрузки, когда функцию пораженных сосудов берут на себя здоровые вены. Это приводит к возникновению варикоза в глубоких венах. Посещать баню можно только на начальной стадии заболевания после консультации с врачом. А поход в сауну следует заменить посещением инфракрасной кабины.
Соблюдение диеты
При варикозе рекомендуется скорректировать рацион. Для разжижения крови следует употреблять 1,5—2 л чистой воды в сутки. Что можно и нельзя есть показано в таблице:
Такие процедуры проводятся разогретыми приспособлениями, которые травмируют сосуды и вызывают прилив крови к нижним конечностям. Татуаж не решает эстетические проблемы и может спровоцировать появление новых пораженных участков вен. Замаскировать варикозные узлы можно с помощью склеротерапии, проведенной врачом-флебологом. При уходе за кожей ног лучше воспользоваться услугами лазерной эпиляции или обычным бритвенным станком.
Что можно делать при варикозе конечностей, а что нельзя
Уролог раскрыла секрет как вернуть потенцию в любом возрасте. Этот продукт стоит копейки, но не «гробит» сердце как виагра!
Варикозное расширение вен — очень распространенный недуг, у более 60% женщин. Как правило, более 80% страдающих этим заболеванием поддерживают свою фигуру с помощью физических упражнений, но при варикозе нельзя давать большие нагрузки на ноги.
Варикоз — это болезнь кровеносных сосудов, в которых нарушается циркуляция крови и происходит застой, что приводит к расширению и проявлению наружу поврежденных участков.
Основные упражнения для большей эффективности контроля фигуры — это прыжки, бег, скакалка, аэробика, всевозможные танцы, вызывающие нагрузки на ноги и бедра. Все перечисленные нагрузки в корне противопоказаны и могут принести вред для людей, страдающих варикозом.
Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног?
Это статистические нагрузки, выпады и приседания, стандартный велотренажер, а также резкое начало каждой тренировки будет оказывать негативное влияние на костную и мышечную ткань пациента.
Варикоз проходит моментально! Эта штука очищает ноги от варикоза за сутки, всего-то нужно.
Почему нельзя делать массаж варикозе?
Варикоз ног не излечим, и даже после пластических хирургических вмешательств в 7 случаях из 10 проявления выходят наружу через некоторое время, а в остальных случаях варикоз просто уходит глубже, оставляя за собой все туже опасность для здоровья.
Процедура проведения массажа при варикозном расширении вен зависит от стадии заболевания, при осложненных формах проводятся специальные оздоравливающие процедуры, под контролем специалиста.
Нужно помнить, что массаж следует делать при варикозе ног особо осторожно, дабы добиться нормального кровотока и снять усталость суставов, а не навредить и причинить боль поврежденным местам.
Что можно, а что нельзя при варикозе?
Рассмотрим нагрузки с помощью тренажеров при варикозном расширении вен. Если проводить тренировки с помощью профессионального тренера, то беспокойств на счет перегрузок и ухудшения здоровья не должно быть.
В случае отсутствия тренера необходимо знать о минимальных нагрузках в зонах проявления варикоза. Необходимо составить план занятий, в которых будут полностью отсутствовать упражнения на нижние части ног. Необходимо учитывать, что превышение веса на ноги свыше 5 кг опасно для здоровья и к этому нужно отнестись предельно серьезно.
сли для вас занятия в тренажерном зале не особо радуют, а Вы предпочитаете активный спорт на свежем воздухе, то футбол, бег, лазание по скалам и все подобные нагрузки противопоказаны из-за сильных перегрузок нижних частей ног.
Можно сделать несколько исключений, таких как бег, его можно чередовать с быстрой ходьбой, делая небольшие остановки для снятия напряжения в мышцах и понижения давления в сосудах.
У кого варикоз, прочтите пока не удалили! Это средство избавит от варикоза за 7 дней, если.
Почему нельзя делать эпиляцию при варикозе?
Уход за ногами, а в частности эпиляция недопустима, причиной тому близкое расположение поврежденных вен и сосудов. При неудачной процедуре эпиляции, есть большая вероятность повредить варикозные вены, что приведет к травме и обострения заболевания.
Для приведения в порядок поврежденных участков можно использовать бесконтактные средства, но перед применением необходимо проконсультироваться о возможности применения и безопасности.
Некоторые средства весьма токсичны, но безопасны для людей без этого заболевания, так как кожа не пропускает некоторые вредные вещества входящие в состав, но при варикозе, вены и сосуды находятся очень близко к кожному покрову, и шанс попадания токсинов в кровь очень велик. Так же возможно накопление вредных веществ на стенках сосудов, что может привести к нежелательным воспалительным процессам.
Почему нельзя цикорий при варикозе?
Ответ кроется в его полезных свойствах, которые как раз противопоказаны для людей страдающих данным заболеванием. Цикорий имеет способность снижать плотность стенок вен и сосудов, что недопустимо для поврежденных участков при варикозе.
Употребление напитков содержащих цикорий может пагубно отразится на протекание болезни и дать сильное осложнение в виде разрывов стенок сосудов или увеличение в размерах, что может привести в воспалительным процессам. Данные ухудшения возможно вылечить только хирургическим путем.
Вот как можно избежать операции при варикозе! Вены сдуются на уже на 7 день! Приложите сушеный.
Цикорий влияет на центральную нервную систему и является сильным возбудителем. Последствия применения — повышенное артериальное давление, перебои сна, повышенная депрессия, сердечная аритмия.
Эти симптомы крайне не желательны для людей страдающих варикозным расширением вен. Вывод один — цикорий и любые лекарства или средства с похожими симптомами противопоказаны и могут повлечь за собой необратимые последствия.
При заболевании варикозным расширением сосудов человек должен жить спокойной жизнью, не перетруждаться. Беречь кожные покровы от повреждений и попадания токсичных веществ в районе варикоза.
Не принимать ни каких возбуждающих центральную нервную систему средств, а так же не пренебрегать посещение лечащего врача. Соблюдая эти правила, варикозное расширение сосудов может никогда не побеспокоить, кроме визуального следа.
Теперь Вы знаете, что нельзя делать при варикозе нижних конечностей! Будьте здоровы и пристально следите за своим самочувствием!
Информация предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача. САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Что можно, а что нельзя делать при варикозе
Многие хронические заболевания накладывают на человека определенные ограничения. Они могут требовать не только специального лечения, но и изменения образа жизни. Прежде всего, чтобы понять, что можно, а что нельзя при варикозе, рассмотрим механизм возникновения заболевания и факторы, способствующие его прогрессированию.
Почему возникает варикоз
Варикозное расширение вен – это очень распространенное заболевание. По различным данным от 25 % до 33 % взрослого населения страдают от данной болезни. Могут поражаться сосуды различной локализации, однако, чаще всего встречается варикоз нижних конечностей. 1
Причин, приводящих к развитию заболевания достаточно много, однако, ни одна из них не является преобладающей, что указывает на то, что варикоз может развиваться под воздействием различных факторов. В современной научной литературе авторы приводят различные гипотезы: 2
Последствия гипертензии в системе нижней полой вены (Стойко Ю.М., 2009).
Патология венозного возврата (Швальб П.Г., 2009).
Что влияет на риск развития варикозной болезни
На сегодняшний день в развитии заболевания установлена роль следующих факторов: 3
Генетическое наследование.
Влияние гормонального фона, в особенности эстрогенов, например, при беременности или приеме оральных контрацептивов.
Половая принадлежность.
Конституция (телосложение).
Расовая принадлежность.
Особенности образа жизни или трудовой деятельности.
Очевидно, что не на все факторы возможно повлиять. Пациент не может изменить свой набор генов, расовую и половую принадлежность, но может контролировать свой вес, а также влиять на вид трудовой деятельности.
Таким образом, если доктор поставил диагноз варикозное расширение вен, либо он указывает на повышенный риск его возникновения, нужно исключить факторы, способствующие его развитию и следует заняться профилактикой. По сути стоит избегать:
гиподинамии;
нагрузок, сопровождающихся избыточным давлением на стенки вен.
При наличии показаний и строго по предписанию врача одним из способов профилактики варикозной болезни могут стать лечебно-оздоровительные упражнения. Лечебная физическая культура (ЛФК) имеет важное значение в профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. На начальных стадиях развития варикозной болезни упражнения могут оказать значительное влияние на сохранение имеющихся функций и на восстановление нарушенных. Это обусловлено комплексным воздействием лечебных упражнений и тренирующим восстановительным эффектом при сосудистой недостаточности. 4
Таким образом, диагноз варикозное расширение вен не накладывает на образ жизни пациента значительных ограничений. Однако в лечебно-профилактических целях пациенту стоит нормализовать вес (при его избытке), исключить физическое переутомление, заниматься лечебной физической культурой и, конечно, посетить флеболога. Врач, при наличии соответствующих показаний, может назначить дополнительно лекарственные препараты, облегчающие течение заболевания.
Флебавен ® при варикозе
Лекарственный препарат Флебавен ® может использоваться для симптоматического лечения варикозного расширения вен. Благодаря действующему веществу, микронизированной очищенной флавоноидной фракции (диосмин и гесперидин), он может применяться при ощущении «тяжести» в ногах, «усталости» ног и боли. 5
Список литературы: 1. Г.М. Шерстюк, А.Р. Кантаровский, Амир Менерби — 2011 — Принципы лечения варикозного расширения вен нижних конечностей. Всероссийский междисциплинарный медицинский журнал. 2. Щирая Е.А.- Тактика лечения больных варикозным расширением вен нижних конечностей в зависимости от вариантной анатомии и биомеханических свойств венозной стенки. – Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. – 2014 г. 3. Хроническая венозная недостаточность нижних конечностей. – Учебно-методическое пособие для студентов V-VI курсов медицинского вуза. – Краснодар. – 2013. – Под редакцией заведующего кафедрой госпитальной хирургии ГБОУ ВПО КубГМУ д.м.н., профессора Г.К. Карипиди 4. Лечебная физическая культура как составляющая физической реабилитации лиц пожилого возраста с варикозным расширением вен нижних конечностей. – Ланская О.В. – NovaInfo.Ru – №57, 2016 г. Биологические науки. 5. Инструкция по применению лекарственного препарата Флебавен ® .
Может способствовать устранению тяжести и боли в ногах и уменьшению растяжимости вен и венозного застоя