Спорт при варикозе: можно ли заниматься и есть ли противопоказания

Спорт при варикозе: можно ли заниматься и есть ли противопоказания?

Варикозным расширением вен страдает примерно треть человечества. Болезнь поражает не только пожилых людей, но и молодых, имеющих слабые сосуды. При малоподвижном образе жизни и больших физических нагрузках патология развивается, вызывая дискомфорт, тяжесть, усталость и боль даже в спокойном состоянии. Но это не означает, что нужно меньше двигаться, наоборот, умеренная активность помогает побороть недуг и предотвратить осложнения. Разберемся подробно, можно ли заниматься спортом при варикозе, и каким.

Варикоз и спорт

Варикоз – болезнь вен, при которой нарушается кровоток по причине слабости стенок и недостаточности сосудистых клапанов. Предпосылками для развития недуга могут быть гормональный сбой в организме, травмы нижних конечностей, вредные привычки, ожирение. Но одним из главных факторов считается малоподвижный образ жизни.

Сидячая работа и низкая активность вызывают застойные процессы в венах. Кровообращение замедляется, сосудистые стенки растягиваются, образуются тромбы и отеки. Человек чувствует дискомфорт, боль и тяжесть в ногах. Автоматически возникает желание ограничить подвижность. Но это в корне неправильно. Умеренная физическая активность способствует облегчению симптомов и выздоровлению.

Профессиональный спорт при варикозе, действительно, противопоказан. Он сопряжен с огромными нагрузками на грани человеческих возможностей. У бывалых тяжелоатлетов, бегунов, бодибилдеров часто диагностируются варикозные проблемы. Но обычному человеку незачем преодолевать многокилометровые дистанции и устанавливать рекорды. Существует множество видов спорта, которые помогут вернуть здоровье и не осложнить течение болезни.

При варикозе нижних конечностей разумно вести здоровый образ жизни, требующий активности, грамотного отношения к режиму и рациону питания

Движение и дозированные нагрузки должны быть при варикозе. Физическая активность помогает улучшить:

  • общее и периферическое кровообращение;
  • отток крови и лимфы с нижних конечностей;
  • эластичность и тонус венозных стенок;
  • артериальный кровоток;
  • физическую выносливость.

В результате улучшается состояние сердечно-сосудистой системы и общее самочувствие. На ранних стадиях удается полностью победить болезнь или существенно снизить ее негативные проявления. Главное, правильно подобрать вид спорта. Оптимальный вариант – тренировки при варикозе проводить после консультации с флебологом и под контролем профессионального тренера.

Какие спортивные нагрузки при варикозе противопоказаны

Перед началом тренировок нужно обязательно пройти полную диагностику и получить консультацию врача. От стадии болезни и выраженности симптоматики зависит выбор вида спорта и уровня физической нагрузки. Кроме того, важно учитывать сопутствующие заболевания, связанные с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Основную опасность при варикозе несут упражнения, вызывающие повышение давления в венах. Такое воздействие на слабые сосуды может привести к образованию тромбов, кровотечению, быстрому прогрессированию болезни.

Грамотно подобранная тренировка при варикозе восстанавливает нарушенное кровяное давление в ногах

Строго противопоказаны занятия спортом при варикозе, включающие:

  • силовые упражнения в положении стоя – провоцируют тромбоз, судороги, кровотечения, перегружают ноги;
  • бег на длинные дистанции – может привести к отрыву тромба, особенно опасен при тромбофлебите;
  • прыжки – приводят к скачкам давления и усугублению болезненных проявлений;
  • глубокие приседания, особенно с утяжелением – растягивают сосудистые стенки, увеличивают их проницаемость, провоцируют образование язв;
  • бодибилдинг, пауэрлифтинг, армреслинг – учащают сердцебиение, повышают давление, приводят к кислородному голоданию;
  • степ-аэробику – ритмичные движения на степере травмируют вены, способствуют прогрессированию недуга.

Категорически запрещено заниматься профессиональными видами спорта. Они предполагают большие и длительные нагрузки, которые наносят вред здоровью и усугубляют течение заболевания. Любые тренировки, сопряженные с перегрузкой ног, следует исключить, в том числе и на тренажерах. Программа тренировок при варикозе должна быть индивидуальной, тогда и результат будет положительным.

Каким спортом можно заниматься при варикозе

Можно ли заниматься спортом при варикозе ног? На начальной стадии заболевания очень важна умеренная активность, улучшающая кровоток и укрепляющая сосуды. Тренироваться можно и нужно, но только не перегружая организма. При тяжелом течении патологии даже минимальные нагрузки опасны, поэтому от спортивных занятий стоит воздержаться.

Чтобы не допустить деформации, расширения и удлинения вен, обратите внимание на профилактические и очень действенные виды спорта, улучшающие кровообращение всего организма: плавание, йога, пилатес

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе? Для терапии не осложненного варикоза и его профилактики полезными станут:

Cпорт при варикозном расширении вен на ногах

Варикозное расширение вен на ногах — распространенное заболевание, характеризующееся увеличением просвета сосудов, истончением их стенок и образованием узлов. Неправильное лечение или его отсутствие может привести к серьезным необратимым последствиям. Можно ли заниматься спортом при варикозе? Да. Расскажем, что нужно учесть и на каких видах спорта следует остановить свой выбор.

Что нужно учесть

Спорт и варикоз — вещи совместимые, но перед тем как отправиться на тренировку, следует оценить свои возможности. В этом поможет врач-флеболог. Он рассмотрит:

  • Степень заболевания. При незначительных повреждениях сосудов доктор может ограничить только некоторые виды нагрузок. Исключаются тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и другие занятия, связанные с поднятием тяжестей.
  • Наличие осложнений. Врач оценивает степень поражения тех или иных участков и дает конкретные рекомендации относительно физических нагрузок при варикозе.

После обследования пациента врач может сделать заключение, каким видом спорта ему можно заниматься, какие упражнения следует выполнять, а от чего лучше отказаться. Кроме того, могут быть даны рекомендации и относительно экипировки, температурного режима, приема дополнительных препаратов.

Почему следует заниматься спортом при варикозе

Занятия спортом при варикозе имеют множество положительных эффектов:

  1. нормализуется кровообращение;
  2. укрепляются венозные и капиллярные стенки;
  3. налаживается лимфоотток;
  4. улучшается общее физическое и психологическое состояние.

Однако следует учесть, что при больших нагрузках могут возникнуть осложнения, поэтому от профессионального спорта придется отказаться.

При умеренных же нагрузках и правильно подобранном виде спорта можно значительно уменьшить проявления заболевания или даже вовсе о нем забыть.

Какой вид тренировок выбрать?

То, каким спортом можно заниматься при варикозе, зависит от степени тяжести заболевания:

  • Первая стадия является самой легкой и, ввиду отсутствия заметных визуальных симптомов, выявляется крайне редко. На этой стадии можно заниматься практически любым видом спорта, кроме парашютного, спринтерского бега, скалолазания, тяжелой атлетики.
  • На второй стадии заболевания появляются отеки, онемение пальцев ног. Оптимальными будут статические тренировки — растяжка, йога, пилатес. В тренажерном зале можно заниматься практически без ограничений, но от тяжелых снарядов лучше отказаться. Следует также исключить прыжки, бег на время, танцы. Альтернативой может стать бег трусцой или езда на специальном велотренажере.
  • Третья стадия заболевания характеризуется сильными отеками ступней, судорогами, быстрой утомляемостью, тяжестью в ногах. Из-за ухудшения кровообращения кожа становится сухой, имеет нездоровый вид. Пальцы приобретают синий оттенок, сосуды деформируются и выпирают над поверхностью кожи. При варикозе третьей степени спорт должен минимизировать нагрузку на ноги. Запрещены бег, танцы, прыжки и единоборства. Допускается ходьба в среднем темпе, стретчинг, йога, плаванье. При занятиях рекомендовано использовать компрессионную одежду и белье, эластичные бинты, тугие повязки и носки.
  • Четвертая стадия варикоза характеризуется большой площадью поражения сосудов, появлению осложнений. Часто сопровождается болезнями сердца, поэтому перед тем, как отправиться на тренировку, следует обязательно проконсультироваться не только с флебологом, но и с кардиологом. Подойдут статические тренировки, такие как йога, растяжка. Лучше выбирать упражнения в лежачем положении или в таком, где ноги находятся выше головы, чтобы исключить застой крови.
  • На последней стадии варикоза заниматься спортом проблематично, однако можно выполнять отдельные упражнения для поддержания тонуса мышц и улучшения кровообращения в пораженных участках.

Спорт при варикозе ног полезен, а порой даже необходим. Соблюдение рекомендаций врача и контроль со стороны тренера сделают занятия не только безопасными, но и полезными для здоровья.

Основные рекомендации

Варикозное расширение вен — заболевание, течение которого зависит не только от лечения, но и от индивидуальных особенностей человека, наличия других патологий, общего физического состояния. Поэтому и рекомендации относительно занятий спортом при варикозе ног строго индивидуальны. Среди самых распространенных из них можно выделить:

  1. Верх тела (спину, грудные мышцы, плечевой пояс, мышцы кора и прочее) можно тренировать в том же темпе, что и для здорового человека.
  2. При варикозе нижних конечностей упражнения в тренажерном зале лучше выполнять сидя или лежа. Например, при жиме штанги с груди рекомендуется воспользоваться специальной лавкой со спинкой.
  3. Для кардионагрузок лучше подойдет горизонтальный велотренажер, гребной тренажер. На первых стадиях заболевания разрешены бег трусцой и спортивная ходьба.
  4. Во время тренировок следует пить достаточное количество воды, чтобы избежать загустения крови и ухудшения кровообращения.
  5. Противопоказаны при варикозе приседания, выпады, все разновидности тяг (румынская, сумо и другие).
  6. Плавание при варикозном расширении вен является одним из самых полезных видов спорта. Для проработки всех мышц, улучшения кровообращения и общей физической формы подойдет и аквааэробика.
  7. Для тренировок потребуется специальный спортивный костюм, правильно подобрать который поможет врач. Изготавливается такой из компрессионного трикотажа, который во время занятий выполняет поддерживание сосудов.
Читать еще:  Бег при варикозе

Не стоит игнорировать рекомендации врача относительно применения лечебных мазей и диеты, которые помогут замедлить развитие заболевания.

Какие упражнения подойдут?

При варикозе можно тренироваться не только в бассейне или спортивном зале, но и дома или даже на улице.

Тренировки на свежем воздухе:

  • При расширении вен на ногах можно смело отправляться на спортивную площадку. Подтягивания, отжимания на брусьях, подъем ног в висе, плавные акробатические упражнения помогут укрепить мышцы всего организма.
  • Можно практиковать катание на лыжах, коньках, неспешную езду на велосипеде, бег по парку.
  • Плавание при варикозе является очень популярным, поэтому в летнее время рекомендовано купание в открытом водоеме. Можно также заняться греблей на байдарках.

В домашних условиях возможно выполнение таких упражнений:

  • «ножницы», «велосипед», скручивания на пресс;
  • отжимания;
  • растяжка;
  • «березка»;
  • различные виды планки (классическая статическая, наклоны, подъемы и прочее);
  • «мельница».

Тренировать верх можно практически без противопоказаний, но при этом предпочтение лучше отдать упражнениям в положении сидя или лежа.

Разрешенными на первых стадиях заболевания могут быть и приседания, но без использования отягощения. В тренажерном зале приседание можно заменить жимом ногами (с небольшим весом), а также изолирующими упражнениями: разгибание и сгибание ног, махи в кроссовере, ягодичный мостик и другие.

О чем еще следует помнить при варикозе?

Кроме выбора правильных видов спорта, нужно обратить внимание и на питание. Чтобы избежать осложнений от варикоза, следует добавить в свой рацион продукты, снижающие свертываемость крови. Например: имбирь, смородину, цитрусовые, свежевыжатые соки.

Компрессионную одежду и повязки на проблемные зоны можно использовать не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. Полезными станут также контрастный или прохладный душ и закаливания, а вот от интенсивного массажа и агрессивных обертываний следует отказаться.

Какими видами спорта можно и нельзя заниматься при варикозе ног

Стремительный ритм жизни, сидячая работа, наличие хронических заболеваний, отсутствие систематического активного движения все чаще заставляет современного человека задуматься о здоровье и регулярных спортивных занятиях. Физические нагрузки повышают выносливость, улучшают кровообращение и обмен веществ. Однако все ли виды спорта совместимы с варикозом? Какую пользу или вред могут принести бег, тренажерный зал и другие виды нагрузок?

Спорт при варикозе

Спортивными нагрузками при болезни заниматься можно и нужно, регулярные физические упражнения укрепляют стенки сосудов, повышают их устойчивость к нагрузкам, увеличивают приток насыщенной кислородом крови к тканям тела, клетки получают необходимое питание.

Однако при варикозном расширении вен виды спорта нужно подбирать осторожно, многие из них создают повышенную или специфическую нагрузку, вредную для сосудов. Следует отдать предпочтение оздоровительным упражнениям, которые щадяще действуют на слабые сосудистые стенки.

Читать еще:  Профилактика варикоза на ногах

Перед началом занятий необходимо посетить врача для определения степени заболевания, наличия осложнений. При плохом самочувствии, болях в ногах и ощущении тяжести тренировки стоит прекратить или сменить тип нагрузки.

Можно или нет

Бегать при варикозе нижних конечностей полезно, особенно по утрам, перед началом рабочего дня, тогда тело получит заряд бодрости и запустит активные процессы метаболизма.

Больным с сосудистыми проблемами нельзя участвовать в марафонах или в спринтерских гонках. Допускается легкий бег трусцой или занятия на беговой дорожке.

Ходьба (скандинавская)

При варикозе полезно много ходить пешком, неспешным шагом в удобной обуви. Лучше всего делать это на свежем воздухе, но можно заменить прогулку ходьбой на работу или занятиями в спортивном зале. Во время неспешного движения мышцы сокращаются и производят легкий массаж сосудов, уменьшается риск застоя крови, давление в венах нормализуется.

Скандинавская ходьба особо рекомендуется врачами при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и при варикозе ног: она предотвращает застой крови и укрепляет стенки поврежденных сосудов. Во время ходьбы используются специальные палки, опираясь на которые пациент уменьшает давление на нижнюю часть туловища.

Преимущества скандинавской ходьбы:

  • подходит как для профилактики, так и для лечения варикоза,
  • тренировки не зависят от времени года и местности,
  • скандинавской ходьбой можно заниматься пожилым людям и при беременности,
  • такая ходьба помогает избавиться от лишних килограммов, что очень важно для больных варикозом.

Бассейн

Плавание и аквааэробика – самые предпочтительные виды спорта для человека с варикозным расширением вен. Во время занятий снижается нагрузка на суставы, уменьшается давление крови на стенки сосудов, мышцы вен расслабляются и нормализуется кровообращение. При этом прямая нагрузка на нижние конечности намного меньше, чем при занятиях другими видами спорта.

Велосипед

Велотренажеры и велосипеды предполагают определенный темп движения, который предотвращает застойные явления в нижней части туловища, мышцы ног и вен поддерживаются в тонусе.

Езда на велосипеде на свежем воздухе полезна сама по себе: во время прогулки человек вдыхает обогащенный кислородом воздух, тренируются сердечная и икроножные мышцы, кровь активно циркулирует, улучшается работа мышечно-венозной помпы – все это положительно влияет на кровообращение. Рекомендуется кататься размеренно, без сильного напряжения.

При тренировках в зале больным варикозом полезен велотренажер горизонтального типа, в котором ноги приподняты выше сидения. Такие тренажеры не препятствуют свободной циркуляции крови по венам.

Фитнес

На ранних стадиях варикоза посещения занятий по фитнесу разрешается, но не все упражнения можно выполнять: на тренировке исключаются выпады, работа со степ-платформами.

Без ограничений можно заниматься шейпингом, пилатесом, йогой – то есть всеми видами спортивных нагрузок, которые направлены на растяжку и не допускают чрезмерного напряжения нижней части туловища.

Тренажерный зал

Занятия в зале ориентированы на силовую нагрузку, работу с тренажерами и спортивными снарядами. Они нередко приводят к ухудшению состояния сосудов, особенно у профессиональных силовых спортсменов. Опытный тренер или врач подскажет, какие упражнения нельзя выполнять при варикозе, чтобы избежать повышенной нагрузки на сосуды ног. К примеру, тренировки на степпере (тренажер имитирующий ходьбу по лестнице) специалисты рекомендуют проводить только в компрессионном трикотаже.

При посещении тренажерного зала необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  • Мышцы ног лучше тренировать сидя или лежа, чтобы уменьшить нагрузку на венозные стенки хрупких сосудов.
  • Упражнения на тренажерах выполняются плавно, без сильных рывков.
  • После выполнения комплекса необходимо полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы привести в норму поток крови в нижних конечностях.
  • Можно заниматься на всех тренажерах, направленных на укрепление мышц верхней части тела
  • Следует обратиться к профессиональному тренеру, который грамотно составит план занятий и подскажет, как лучше делать упражнения.

Приседания

Этот вид упражнений можно использовать ограниченно при отсутствии флебита или тромбофлебита. В нижних конечностях при приседании возникает давление, которое затрудняет кровоток, образуется расширение вен и застой крови. Во избежание такого эффекта и нормализации давления после упражнения необходимо прилечь.

Приседать надо просто, без утяжелителей – гантели и штангу использовать нельзя. Запрещены глубокие приседания, вызывающие высокое мышечное напряжение.

Планка

Планка – статическое упражнение, при котором тело принимает одно положение и удерживает его определенное количество времени. В результате замедляется кровообращение, что при варикозной болезни не рекомендуется. Классическая планка при варикозе запрещена, но, к радости любителей этого упражнения, существует несколько видоизмененных его вариантов:

  • С гимнастическим мячом. Ладонями упереться в пол, а ноги поместить на мяч так, чтобы стопы свисали с натянутыми на себя носками и располагались параллельно ногам. При таком положении нагрузка распределяется на верхнюю часть туловища.
  • Динамическая. Опереться ладонями в пол, а ноги по очереди подтягивать к груди. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы голени, нормализует кровоток.
  • Боковая. Опираясь на локоть одной руки надо лечь набок, нижнюю ногу согнуть в колене, а верхнюю вытянуть прямо. Держать планку 15 секунд, а затем перевернуться на другой бок.

Растяжка (стретчинг)

При растяжке силовая нагрузка на тело распределяется равномерно, мышцы разогревается, улучшается кровообращение, это оптимальная замена активным силовым видам спорта.

Во время тренировки надо внимательно прислушиваться к своему организму. На начальных стадиях варикозной болезни растяжка может привести к появлению новых очагов воспаления.

Скакалка

Прыжки на скакалке подходят для профилактики сосудистой патологии. Прыгать надо легко, слегка согнув колени, не опускаясь со всей силы на ноги. Интенсивные прыжки противопоказаны. Упражнения нужно прекратить при дискомфорте, появлении отеков, боли и покалывании в ногах.

Компрессионный трикотаж

Людям с варикозным расширением вен во время занятий спортом рекомендуется носить компрессионный трикотаж: колготки, чулки, гетры, трико, подобрать которые можно в «Медтехнике» или спортивных магазинах. Специализированное белье предназначено для корректировки распределения давления на вены нижних конечностей.

Лечебный трикотаж не позволяет болезни прогрессировать, участвует в процессе оздоровления, он препятствует растяжению вен, является профилактикой образования тромбов.

Читать еще:  Йога и варикозное расширение вен

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях – мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Можно ли заниматься спортом при варикозе, и каким?

Варикоз вен нижних конечностей является самой распространенной болезнью сосудов на земле. От неприятных проявлений этого недуга страдает каждый третий человек старше 40 лет.

Симптомами варикозного расширения являются:

  • выпирание синих или фиолетовых вен на ногах
  • боль по ходу вен
  • онемение в икрах
  • ночные судороги
  • отеки ног
  • чувство тяжести в ногах
  • зуд кожи голеней
  • быстрая утомляемость ног

Все описанные выше симптомы усиливаются к вечеру или после нагрузки на ноги. Проявления варикоза уменьшаются при отдыхе с приподнятыми выше головы ногами.

Если заболевание не лечить, то варикозное расширение вен может привести к образованию серьезных осложнений, таких как:

  • тромбоэмболия
  • тромбоз
  • образование трофических язв
  • экзема
  • и другие

Так как одной из наиболее частых причин возникновения варикоза является малоподвижный образ жизни, спорт является неотъемлемой частью лечения этой болезни.

Спортивные занятия являются отличной лечебной и профилактической мерой, улучшающей состояние больного. Спорт помогает укрепить мышечный слой сосудистой стенки, а также сделать вены более крепкими и эластичными.

Однако, далеко не все виды спорта одинаково полезны. Некоторые разновидности нагрузок могут наоборот навредить при варикозе и ухудшить течение болезни. В этой статье, мы расскажем, какие виды спорта полезны при варикозных венах, а от каких необходимо отказаться.

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе?

Ходьба – это лучшая спортивная нагрузка, которая может быть при варикозе. Ежедневные неспешные прогулки на свежем воздухе заставляют работать мышцы, и ускоряют отток крови из вен ног.

Если вы хотите остановить течение варикоза или вылечить его, вам необходимо ежедневно ходить по 15-20 минут на свежем воздухе. Если вы предпочитаете бег, то он должен быть не интенсивным, и не продолжительным, чтобы не сильно нагружать мышцы ног.

Второй блок рекламы

Коньки и ролики – в умеренных количествах эти виды спорта также принесут вам не только массу положительных эмоций, но и укрепят мышцы, вены и связки ваших нижних конечностей.

Плавание – это второй злейший враг варикозного расширения вен ног после ходьбы. При этом виде спортивной нагрузки оказывается двойное воздействие на ноги.

Во-первых, во время плавания в водоеме или бассейне, в работу включаются все мышцы вашего тела. Это отлично сказывается на циркуляции крови и здоровье сосудов.

Во-вторых, давление оказываемое водой на ваши ноги сходно с давлением, оказываемым лечебным компрессионным бельем. Такое умеренное давление не дает венам расширяться и облегчает состояние больного.

Велосипед – также способен помочь вам справиться с варикозом. Катание на велосипеде или велотренажере в спокойном темпе даёт полезную нагрузку мышцам ног, без риска травматизации.

Однако стоит помнить, что езда на велосипеде должна проходить на ровной дороге и быть не слишком длительной, чтобы ноги не сильно утомлялись. Когда возможности найти такую дорогу у вас нет, используйте велотренажер в спортивном клубе. Если вы страдаете от варикоза, лучше выбирать горизонтальный велотренажер, чтобы минимизировать нагрузку на сосуды ног.

Езда по горной местности или разбитой дороге создаст излишнюю встряску вашим сосудам и усилит риск травмы. Хорошей заменой велосипеду может стать эллиптический тренажер.

Фитнес – также принесет пользу вашим ногам. Однако занятия должны быть не очень интенсивными.

Идеальными видами спорта в данном случае:

  • йога
  • упражнения с растяжкой
  • пилатес
  • шейпинг
  • стретчинг
  • различные виды танцев

Тренажерный зал – имеет ряд ограничений. Во-первых, запрещены все упражнения на ноги и отягощением (выпады, приседания, становая тяга, подъем гантелей стоя и другие).

Во-вторых, все упражнения необходимо делать в положении сидя и лежа. Таким образом, вы снимите нагрузку с ног и сможете без ограничений тренировать верхнюю часть тела.

Каким спортом нельзя заниматься при варикозе?

Существует ряд спортивных занятий, которые необходимо полностью исключить, если вы страдаете варикозом. Они могут навредить здоровью вен и усугубить течение болезни.

При варикозе нельзя заниматься:

  • пауэрлифтинг
  • футбол
  • баскетбол
  • волейбол
  • единоборства
  • мотоспорт
  • интенсивный или длительный бег
  • байдарочный спорт
  • конный спорт

Все перечисленные виды спортивных нагрузок связаны с интенсивным бегом и прыжками. Сильные удары ног об землю могут привести к травме и разрывам ослабших вен ног. При байдарочном спорте, ноги напротив, долгое время находятся в неподвижном состоянии, что приводит к нарушению кровообращения и вредит венам.

Компрессионное белье для спорта при варикозе

Если вы страдаете варикозным расширением вен нижних конечностей, и занимаетесь спортом, то вам просто необходимо использовать компрессионное белье. Это специальное медицинское белье, созданное для оказания умеренного давления на ноги. При этом белье не дает венам выпирать и растягиваться.

Белье выпускается как для мужчин, так и для женщин в различных комбинациях цветов и размеров и длины. Каждый сможет подобрать продукт по себе.

Компрессионное белье рекомендуется ежедневно носить всем больным варикозом. Применение такого медицинского трикотажа уменьшает проявления болезни и препятствует развитию патологического процесса.

Использовать такое белье при занятиях спортом просто необходимо. Это позволит вам защитить ваши вены при повышении нагрузок и уберечь их от получения травм и разрывов.

Заключение

Помните, что занятия спортом необходимы, если вы действительно решили бороться с варикозом. Однако заниматься необходимо очень осторожно, чтобы не навредить здоровью и помочь вашему организму прийти в норму.

Перед началом любых тренировок, лучше посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Видео: тренировка против варикоза

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector