Бег при варикозе – что говорят врачи о пользе и вреде

Бег при варикозе — что говорят врачи о пользе и вреде?

Варикозное расширение вен встречается в наше время довольно часто, и симптомы заболевания могут проявиться уже в возрасте 20-40 лет. Большинство людей пытаются это заболевание скрыть, не обращая на него должного внимания. Симптомы в начале болезни не слишком «отчётливы», их легко можно принять за обычную усталость в ногах.

Вены в нормальном, здоровом состоянии, работают так, что кровь по вене направляется вверх, к сердцу человека. Они содержат клапаны, которые предотвращают ток крови вниз.

Если клапаны повреждены, то кровь не поднимается по венам вверх, а остаётся в нижних конечностях. Из-за большего количества крови начинает повышаться давление в венах, со временем они расширяются. Это и есть причина возникновения варикоза.

Есть несколько способов решения этой проблемы, но в начале заболевания большинство людей стараются применять домашние способы лечения сосудистых звездочек, которое может быть вполне эффективным.

Люди, у которых есть варикозное расширение вен и оно уже причиняет им сильную боль и дискомфорт следует избегать деятельности с высокой нагрузкой, в том числе и бег.

В этом случае лучше заниматься ходьбой или плаванием, это может помочь вам оставаться в форме без отягчающих симптомов заболевания. Тем не менее, если у вас почти нет никаких жалоб и симптомов вы можете заниматься бегом, если делать это правильно.

Полезен ли бег?

Врачи высказывают разные мнения о связи бега и варикозного расширения вен. С одной стороны бег полезен, так как укрепляет мышцы ног. А мышцы ног в свою очередь помогают крови подниматься вверх, при сокращении выталкивая её.

С другой стороны, при беге поднимается кровяное давление в нижних конечностях и если ваши вены в плохом состоянии это может только усугубить ситуацию. Самым лучшим вариантом будет обращение к специалисту флебологу, который грамотно оценит вашу ситуацию и назначит лечение.

Также стоит отметить что наличие выступающих вен на ногах не обязательно говорит о том что у вас варикоз. Диагноз может поставить только врач после узи ваших вен.

Если у вас начальная стадия варикоза (сосудистые звёздочки) бегать можно (опять же желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы не допустить дальнейшего развития)

Почему чрезмерные нагрузки на ноги противопоказаны?

  • Давление в венах нижних конечностей изменяется в зависимости от вашего положения и работы которую вы делаете. Стоите вы, сидите, идёте, поднимаете тяжести или бежите — всё это влияет на венозное давление.
  • Это происходит из-за силы тяжести, которая заставляет кровь накапливаться в
    нижних конечностях. Когда человек идёт, работают икроножные мышцы и давление в
    здоровых венах значительно снижается, стимулируется кровоток. Когда человек останавливается, давление снова поднимается.
  • Во время тренировки у здорового человека венозное давление падает примерно до 30 мм рт. Ст. Когда же присутствуют различные заболевания вен или мышцы ног работают не правильно, давление в венах снижается намного меньше и находится на довольно высоком уровне.

У человека в состоянии покоя венозное давление зависит главным образом от расстояния между лодыжек и сердцем. У всех людей одинакового роста, независимо от наличия венозных заболеваний (исключением являются люди у которых тяжелая обструкция венозного оттока, обычно возникает при тромбозе), давление в состоянии покоя будет примерно одинаковым.

Для человека рост которого составляет 1,8 м, давление будет составлять примерно 100 мм рт.ст.

Если же давать большую нагрузку на ноги при наличии варикоза (бегать много) — соответственно будет вырастать давление в венах до такого уровня, что заболевание может начать прогрессировать что приводит к бОльшему застою крови.

Застой крови в свою очередь может привести к тромбообразованию. К тому же бег может спровоцировать отрыв тромба, поэтому для людей с тромбофлебитом он запрещён.

Учитывая что тромбы могут образовываться бессимптомно, то занятие бегом при расширении вен без должной диагностики у врача — это только на ваш страх и риск.

Бег трусцой

Бег трусцой – вид бега при котором давление на вены возрастает минимально (если уж очень хочется). Бегать нужно правильно! Если заниматься бегом на твердой земле, как тротуар, то это только усилит давление на вены, что при данной болезни нежелательно, и вены будут набухать, что вызовет дискомфорт в ногах и боли.

  • Предпочтительно при варикозном расширении вен выбирать дорожки, которые сделаны из травы или шлака. Можно также бегать по грунтовым, проселочным дорогам. При беге также следует носить хорошую, качественную обувь, которая не вызывает дискомфорта ни в ногах, ни в ступнях.
  • Ношение компрессионных чулок во время бега и в повседневной жизни помогает крови циркулировать лучше. После бега, рекомендуется полежать с поднятыми вверх ногами, чтобы улучшить кровообращение. Будьте осторожны, и не переусердствуйте. Бегать через боль, это плохая идея!
  • Следует также учесть, что люди, которые ведут малоподвижный, сидячий образ жизни – более склонны к варикозному расширению вен. В этой ситуации очень важно держать под контролем свой вес, что бы было меньшее давление на нижнюю часть туловища.

Некоторые люди думают, что бегом можно вылечить варикоз. Это не так, в лучшем случае вы уменьшите проявление симптомов заболевания. Для лечения необходимо использовать другие методы.

Если вы хотите заниматься бегом профессионально, то нужно однозначно лечить заболевание, так как грань между пользой и вредом очень тонка, у каждого человека своя уникальная ситуация, которую нужно рассматривать индивидуально.

Бег при варикозе ног может быть вреден, если заниматься им неправильно, давать высокие нагрузки.

Посмотрите, как работает клапан в вене

Посмотрите как правильно бегать трусцой (видео)

Существует еще несколько других способов, для облегчения боли в ногах при варикозном расширении вен:

  • Поднимайте ваши ноги во время сна. Для этого можно приподнять кровать, поместив несколько блоков древесины по ножки одной стороны, или подкладывать подушки под ноги на ночь.
  • Сократите потребление соли. Большое количество соли может усугубить отек ног, по этому стоит выбирать продукты с низким содержание соли. Фаст-Фуда следует избегать, так как такая пища обычно содержит большое количество соли.
  • Тщательно следите за весом тела. Повышенное количества жира в области живота, создает давление на другие части тела, что усложняет приток крови из вены к сердцу. Проблемы варикоза можно уменьшить, если снизить вес, и главное поддерживать вес в нормальном состоянии.
  • Носите одежду свободного покроя. Узкая одежда также усложняет поступление крови к сердцу.
  • Не курите. Курение значительно ухудшает состояние больных вен. По этому, если вы курите, то от пагубной привычки придется отказаться.
  • Займитесь йогой.Занятие йогой, упражнения для дыхательной системы и простая растяжка, может значительно улучшить состояние варикозных вен и уменьшить болевые синдромы.
  • Принимайте аспирин. Иногда принятие аспирина очень рекомендуется больным варикозом, но все же это нужно обговорить с лечащим врачом.

Следует также знать, что если набухание одной из вен становится острым, в ногах появляется жжение, то это может привести к тромбофлебиту или травме. В этом случае рекомендуется посещение врача.

Мышцы помогают крови подниматься вверх по венам к сердцу в положении стоя. Если мы не двигаемся, кровь начинает застаиваться

Читать еще:  Йога от варикоза

Заниматься ли спортом при проблемах с венами? (видео)

Узнайте можно ли при варикозе ног бегать? Как правильно это делать?

При регулярном сокращении и расслаблении сердца и мышц конечностей, кровь энергично продвигается вверх от одного клапана к другому.

Такая циркуляция свойственна здоровому организму, который не подвержен варикозному расширению.

При расширенных сосудах циркуляция крови замедляется и создается зазор. Круг замыкается, а кровяным тельцам все сложнее подниматься вверх к сердцу.

Заподозрить заболевание можно уже при начальных симптомах. Выступившие вены в районе голени – наглядный признак. Большинство людей не подают виду этому и отправляются на утреннюю пробежку, забыв о сосудах. Боли по вечерам, а еще отекшие ноги будут беспокоить все чаще.

Можно ли при варикозе ног бегать?

На этапе подтверждения заболевания пациенты задаются вопросом: можно ли бегать при варикозе на ногах? Все-таки это немалая нагрузка на нижние конечности.

Врачи из Балтийской клиники вен утверждают, что бег – лучшее лечение против варикозного расширения вен.

Никаких марафонских дистанций. Темп советуют брать медленный или средний (бег трусцой), при этом хорошо рассчитывать нагрузку.

Необходимо часто проверять пульс и следить, чтобы он не превышал 120 ударов. Контроль дыхания и выносливость – обязателен.

Бежать или лежать?

Как считают флебологи, на начальных стадиях бег при варикозе ног замедляет развитие болезни. Первые симптомы определить не сложно, это тот момент, когда на коже голени появляются рисунки в виде звездочек и синяков.

Стоит обратить внимание на следующие советы:

  • носить обувь исключительно на низком каблуке;
  • заменить пассивное времяпровождение на динамичное;
  • наладить сбалансированное питание.

Но не стоит расценивать бег при варикозном расширении вен, как лечение заболевания на любой его стадии. Если вены расширены больше допустимого, тогда от пробежек стоит отказаться. На этом этапе речь идет о тромбофлебите.

Нагрузив нижнюю конечность, существует риск оторвать тромб или закупорку артерии. Любое из этих осложнений грозит летальным исходом.

Обувь

Прежде чем начать заниматься бегом при варикозе следует обратить внимание на обувь. Подойдут медицинские компрессионные гольфы. От остальной спортивной обуви их отличает неравномерное распределение давления.

Благодаря такому строению обеспечивается максимальное давление стопы и постепенно его снижение к колени. То есть, оказывает поддержку тем венам, которые испытывают максимум давления.

Компрессионный трикотаж защитит вены от случайных травм и перегрузок. К его выбору стоит подходить особенно внимательно. Трикотаж произведенный кустарным способом едва ли даст положительный эффект или, что еще хуже – навредит.

Полезное видео

Какое компрессионное белье нужно покупать для бега:

Польза беговых упражнений

Положительный эффект от бега можно получить придерживаясь следующих правил:

  • легкий темп пробежки избавит от появления застоев в венах;
  • продолжительный бег и длинные дистанции не желательны из-за угрозы возможного тромбоза вен;
  • заканчивать тренировку расслаблением мышц ноги (лягте на спину и поднимите ноги высоко над головой, выполните упражнение березка).

Чтобы добиться максимального эффекта, бег лучше совмещать с другими видами упражнений. При варикозном расширении особенно полезны взмахи ногами и растяжка.

Техника выполнения беговых упражнений

Важным моментом бега при заболевании вен является правильная техника. Если бег «с носка» создает неправильное давление, то начиная «с пятки» можно наоборот уменьшить проявление варикозного расширения.

Связанно это с тем, что наступая на пятку создается полная амплитуда движения икроножной мышцы, что напоминает эффект насоса.

Начиная с носка, не удается добиться полной амплитуды, а положение напоминает ходьбу на каблуках, что противопоказано при варикозном расширении.

Противопоказания бега

Ситуация с противопоказанными беговыми упражнениями хоть и редкость, но такое случается. Происходит это при диагностировании нарушений в работе глубоких вен, а именно клапанного аппарата.

Виной этому осложнения связанные с инфекциями, например, гепатит или внутривенный прием наркотиков, а также травмами бедер. В таких случаях разумным будет внимательно слушать лечащего врача.

Меры профилактики

Для профилактики отказ от тесной обуви, которая ограничивает сокращение икроножных мышц, пойдет вам только на пользу. Если большую часть дня вы проводите за компьютером в офисе, то низкая скамейка под столом снизит давление на ноги.

Как видим бег и варикозное расширение вен не являются взаимоисключаемыми понятиями. Придерживаясь этих наставлений, вы не только избавитесь от варикозного расширения, но и почувствуете себя бодрым и здоровым.

Можно ли заниматься бегом при варикозном расширении вен?

Варикозное расширение развивается внезапно. Человек редко относится к симптомам патологического процесса серьезно. Заболевание продолжает прогрессировать. Особенно важно правильное питание и умеренная физическая активность. Но можно ли бегать при варикозе ног? Специалисты «Балтийской клиники вен» утверждают, что при умеренном темпе и соблюдении некоторых рекомендаций противопоказаний нет.

Читать еще:  Профилактика варикоза вен

Важные нюансы

Бег при варикозе ног должен происходить в медленном или умеренном темпе. Нужно рассчитать нагрузку и держать пульс под контролем. Больше 120 ударов сердца в минуту не допускается. Внимательно следите за своими ощущениями, состоянием здоровья.

Пробежка должна вызывать положительные эмоции. Беговая дорожка при варикозе также не исключается. На ней разрешается ходить, сохраняя умеренный темп. Если чувствуете перенапряжение – сделайте перерыв.

Если для вас бег – неотъемлемая часть жизни и варикоз протекает без осложнений, то не стоит совсем отказываться от любимых тренировок

Соблюдение несложных рекомендаций позволит предотвратить усугубление варикоза, сохранит физическую форму:

  • Время. Бег и поражение вен сочетаемы, на начальных стадиях болезни он даже полезен. Пробежка не должна длиться дольше 20 минут.
  • Обувь. Варикоз не может быть излечим только бегом. Но не допустить дальнейшего развития недуга можно. Предпочтение следует отдавать мягким кроссовкам из кожи с супинаторами. Обувь на каждый день также должна быть кожаной и удобной. Высота каблука должна быть меньше 5 см.
  • Белье. Перед началом пробежки можно надеть компрессионный трикотаж. Размер и модель подберет опытный специалист. Носить весь день компрессионный трикотаж нельзя.
  • Правильный подход. Можно ли заниматься бегом при варикозе, лучше спросить опытного специалиста. После диагностических исследований врач установит стадию заболевания, определит, нормально ли функционирует клапанный аппарат кровеносных сосудов. Венозный рефлюкс является противопоказанием для пробежек. Беговая дорожка при варикозе должна использоваться для легкой нагрузки, например, ходьбы.
  • После пробежки. Рекомендуется принять контрастный душ. Затем примите горизонтальное положение, поместите ноги на подушку, чтобы обеспечить отток крови. Пятнадцати минут отдыха достаточно.
  • Когда бег при варикозе ног противопоказан? Начиная со 2 стадии варикоза, пробежки нежелательны. А при тромбофлебите они, вообще, противопоказаны. Даже при первой стадии развития патологического процесса интенсивная нагрузка на нижние конечности противопоказана. Подъем тяжелых предметов, прыжки на скакалке следует исключить.

Противопоказаны забеги на длинные дистанции, в особенности, сопряженные с прыжками по рельефной местности

Бегаем безопасно

Врачи утверждают, что на начальной стадии можно бегать при варикозе. Но вначале нужно определить, какая физическая нагрузка принесет пользу, а не навредит.

Правила, которые помогут не усугубить варикозное расширение вен:

  • место для пробежки. Парковые аллеи или стадионы не подходят для людей с варикозным поражением вен. Асфальт оказывает сильное давление на кровеносные сосуды. Они расширяются, вызывая болевые ощущения. Лучший бег при варикозе ног – на травяном покрытии;
  • не рекомендуется начинать пробежку без трикотажного белья (гольфа, колгот или носков). Оно равномерно распределяет нагрузку на кровеносные сосуды, поддерживает нижние конечности. Удобная обувь – легкие кроссовки или кеды;
  • темп и продолжительность. Длинные дистанции противопоказаны. Можно бегать при варикозе, сохраняя спокойный темп. Утяжелители при беге противопоказаны. Они могут ухудшить самочувствие, спровоцировать тромбоз или тромбофлебит. Беговая дорожка при варикозе должна использоваться для ходьбы. Сокращение мышечной ткани массирует кровеносные сосуды. Кровообращение улучшается, давление в венах снижается. Ходьба предотвращает застойные процессы.

Бег при варикозном расширении вен может быть полезным, если следовать инструкциям.

Можно ли бегать при варикозе? Конечно! Даже нужно, если избегать чрезмерно интенсивных занятий

Комплекс упражнений

Специалисты утверждают, что если бег дополнить пятью физическими упражнениями, выздоровление наступит быстрее. Одним из факторов, провоцирующих застойные процессы, является гиподинамия. Комплекс специальных упражнений и другие виды спорта улучшают состояние кровеносных сосудов, способствуют быстрому выздоровлению. Наибольшую пользу приносят занятия в бассейне. Вода в 12 раз плотнее воздуха, поэтому она обеспечивает повышенное давление, тренирует венозные стенки, улучшает кровообращение. Такие занятия выполняются без перенапряжения, позволяют устранить сосудистую сетку. Можно просто плавать или заниматься аквааэробикой.

Бег можно заменить другой кардионагрузкой. Предпочтение отдается упражнениям в положении лежа на спине или сидя. Это может быть растяжка, «ножницы». Полезен велотренажер, если есть опора для спины. Таким образом, уменьшается нагрузка на нижние конечности. Пешие прогулки избавят от тяжести и усталости ног. Это доступный и эффективный способ тренировок.

В тренажерном зале можно посещать групповые занятия. Йога, стретчинг, пилатес, танцы – всем этим при варикозном расширении можно заниматься. Запрещены только хореография и танцы с прыжками. Лучше сразу предупредить тренера о диагнозе, чтобы он составил индивидуальную программу занятий. Вначале время тренировок не должно превышать 30–40 минут три раза за 7 дней. После каждого занятия для улучшения оттока крови нужно лечь на спину и положить ноги на подушку. Полезен контрастный душ, ножные ванночки. Можно нанести антиварикозный крем. Он снимает тяжесть, устраняет боль.

Комплекс упражнений:

  • «Велосипед». Начальное положение – лежа на спине. Ноги подняты вверх. Затем следует имитировать движения велосипедной езды. Важно, чтобы спина и поясница не отрывались от пола.
  • Исходная позиция – лежа на спине. Одну ногу нужно максимально близко подтянуть к грудной клетке, согнув ее в колене. Задержаться на несколько секунд. Затем постараться выпрямить ее вертикально. Задержаться несколько секунд в этом положении, затем, не сгибая, опустить конечность вниз. Повторить со второй ногой.
  • Начальное положение – на спине. Поднять ноги, согнуть их в коленях, немного задержаться в этой позе. Затем выпрямить ноги вертикально, задержаться несколько секунд, снова согнуть их в коленях. Вернуться в исходное положение.
  • Лежа на спине, ноги поднять вертикально. Начать круговые движения обеими стопами наружу и внутрь.
  • Исходное положение – лежа на животе. Каждая из ног поочередно поднимается насколько возможно. На пике поднятия конечности нужно задержаться несколько секунд.

Варикозное расширение – это такое патологическое состояние, которое лучше предотвратить, чем лечить. Для этого нужно носить удобную обувь с каблуком не выше 5 см, правильно питаться, не поднимать тяжелые предметы и быть физически активным человеком. Пробежки допустимо совмещать с другими видами спорта, если нагрузка минимальна.

Originally posted 2017-02-03 08:29:02.

Можно ли бегать при варикозном расширении вен нижних конечностей

Бег при варикозе – панацея или вред? Можно ли бегать при расширении вен нижних конечностей? Такие вопросы интересуют пациентов, страдающих тяжелым недугом, негативно отражающимся на состоянии ног.

Читать еще:  Диета при варикозе малого таза

Ответы содержатся в предлагаемой статье, ознакомившись с которой, можно сделать вывод о пользе занятий, а также об имеющихся противопоказаниях.

Коротко о проблеме

Варикоз ног – достаточно серьезное заболевание, доставляющее человеку большой дискомфорт и выраженный косметический дефект, который особенно беспокоит женщин.

Данная патология имеет тенденцию к прогрессированию с такими опасными последствиями, как тромбоз сосудов, тромбофлебит и даже закупорка легочной артерии.

Предупредить развитие подобных осложнений – важная задача, от которой зависит полноценность существования, а в некоторых случаях и сама жизнь пациента.

Допускается ли бег при заболевании

Мнение врачей сводится к тому, что бегать при варикозном расширении вен можно только на начальном этапе заболевания. Главное условие – отсутствие нарушения работы венозных клапанов.

Подходить к решению данного вопроса следует только после тщательного обследования и рекомендаций квалифицированного доктора. Он определит степень варикоза нижних конечностей и выяснит допустимую нагрузку. В обратном случае занятия бегом могут стать причиной ухудшения состояния.

Самостоятельно принятое решение чревато серьезными осложнениями, способными представлять угрозу для здоровья и жизни пациента.

Основные правила

Следует учитывать, что даже на начальной стадии заболевания дистанции предусматриваются не марафонские.

Кроме этого, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Темп пробежек – средний или даже медленный в зависимости от состояния пульса. Его показатели не должны превышать 120 толчков за 60 секунд.
  2. Строгий контроль над состоянием дыхания.
  3. Не должно иметься дискомфорта и ощущения усталости. Бег – легкий, способствующий активному сокращению мышц ног, однако не допускающий сильного их напряжения.
  4. Время тренировок – по утрам, не более 25 минут.
  5. Кроме этого, недопустимо поднятие тяжестей.
  6. Одежда во время занятий должна быть удобной, не стесняющей движения.

Изнурительный бег, утомляющий организм и негативно сказывающийся на состоянии нижних конечностей, особенно вреден. Тогда как умеренность физической нагрузки способствует активизации снабжения ног необходимым количеством крови, содействующей устранению венозного застоя.

Выбор стиля

Чтобы добиться от бега при варикозе положительного эффекта, способствующего улучшению кровообращения, повышению эластичности и упругости сосудов, а также укреплению суставных сухожилий и вен, следует увеличивать нагрузку постепенно.

Всем этим требования полностью соответствует бег трусцой, а не марафонские забеги или спринтерский бег.

Главное правило – не навреди – удается соблюдать при беге на сравнительно короткие дистанции, отвечающие требованиям умеренности и учитывающие индивидуальную выносливость организма.

Где лучше бегать

Идеальный вариант беговой дорожки – не асфальтовое покрытие, а тропинки в парке. На свежем воздухе организм, кроме двигательной активности, способствующей стабилизации кровообращения, дополнительно получает возможность обогатить кровь кислородом.

Заниматься бегом можно на специальных приспособлениях (орбитреке, велотренажере, специальной беговой дорожке), в полной мере соответствующих всем медицинским требованиям.

Асфальтированные тротуары, брусчатка, как и любое твердое покрытие, оказывают негативное воздействие на стопу, вследствие чего возникает опасность нарушения целостности (разрыва) венозного клапана. Помимо этого, высока вероятность провокации отрыва тромба с последующей закупоркой венозного просвета.

Как выбрать обувь

Рекомендации по выбору обуви следующие:

  • спортивный вариант – кроссовки с твердыми задниками и ортопедическими стельками;
  • удобство – по размеру;
  • отсутствие каблука, но подъем для пятки около 2-3 см.

Повседневная обувь также должна быть удобной и с каблуком, не превышающим 5 сантиметров.

Использование компрессионного белья

Улучшению состояния больных конечностей во время занятий бегом, а также в повседневной жизни способствует ношение медицинского компрессионного трикотажа.

Изделия эти оказывают лечебное и профилактическое воздействие. Кроме этого, они предупреждают развитие осложнений в виде тромбофлебита, тромбоза и лимфовенозной недостаточности.

Компрессионное белье – гольфы, колготки, чулки – следует обязательно надевать непосредственно перед занятиями бегом.

При отсутствии специального белья рекомендуется использовать простые трикотажные вещи или эластичный бинт.

Профилактика варикоза

Предупреждающие осложнения мероприятия при варикозе предусматривают выполнение определенных рекомендаций, учитывающих особенности заболевания. Среди них:

  1. Бег должен быть умеренным и приносящим пользу, улучшать венозный отток, тонус сосудов и повышать выносливость. С этой целью бегать желательно под руководством опытного тренера. Лучший метод – легкие пробежки на свежем воздухе в лесной зоне или за городом.
  2. Варикоз на ногах легче предупредить, чем лечить, поэтому занимаясь бегом и лечебной гимнастикой, желательно использовать совместимость таких методов, как плавание, контрастный душ, длительные пешие прогулки.
  3. Правильная ходьба с пятки на носок и контролирование осанки станут предпосылкой для предупреждения застоя крови в нижних конечностях и тем самым не допустят развитие варикоза.
  4. Предупредить прогрессирование заболевания поможет выбор правильной обуви, исключающий высокие каблуки.
  5. При длительном пребывании в сидячем положении необходимо использовать низенькую подставку под ноги.

Исключить вероятность развития болезни поможет отказ от пагубной привычки закидывать ногу на ногу в положении сидя, вследствие чего нарушается кровоток.

Когда бег противопоказан

Начальная стадия варикозного расширения вен не имеет противопоказаний к занятиям бегом, если не наблюдается нарушения функционирования венозных клапанов.

Противопоказанием к бегу служат следующие состояния:

  1. Вторая и последующие стадии варикоза.
  2. Тромбофлебит.
  3. Тромбоэмболия.

Выявление патологических изменений в сосудах нижних конечностей служит противопоказанием не только к бегу, но и к другим видам спорта, оказывающих существенную нагрузку на вены ног.

Пробежки в таких случаях могут привести к излишней нагрузке на ноги. Особую опасность представляет вероятность отрыва тромба, вследствие чего он по кровяному руслу может попасть в легочную артерию. Такая ситуация чревата возможностью летального исхода.

Когда следует обратиться к врачу за советом

Определить, полезно ли бегать при варикозе, может только врач. Среди особых показаний, требующих консультации у флеболога по поводу пробежек, следует отметить:

  • ощущение тяжести в ногах после тренировки;
  • отечность ног;
  • дискомфортные болевые ощущения.

Варикоз ног без должного наблюдения у врача может привести к опасным для жизни последствиям, наиболее грозным из которых является оторвавшийся тромб, способный перекрыть просвет легочной артерии.

Во избежание негативных осложнений, приступать к выполнению любых физических нагрузок при варикозе следует только после консультации с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector